Adriana Rojas LAMARCA WELL

¿Por qué a tu salud le hace bien que te rías?

por Adriana Rojas | Oct 31, 2023

¿Sabías que sentirte bien, alegre y reírte promueve tu salud? Es importante para tu bienestar, porque ayuda a mantener sanas las mitocondrias

Así afecta el alcohol a tu rendimiento deportivo

por Adriana Rojas | Oct 16, 2023

Ya habrás escuchado que el consumo excesivo de alcohol perjudica tu salud mental, ¿pero sabías que también puede afectar físicamente?

¿Cómo afecta la depresión a tu sexualidad?

por Adriana Rojas | Oct 5, 2023

Resolver un problema de salud puede generar otra dificultad de manera indirecta. Uno de estos casos son los fármacos usados para la depresión.

Salud mental: cómo evitar las “malas experiencias” en tus hijos

por Adriana Rojas | Sep 25, 2023

Sin saber su importancia, arrastramos problemas de nuestra infancia que deben ser resueltos si deseamos tener una vida plena y satisfactoria

¿Qué hay detrás del éxito de la medicina funcional?

por Adriana Rojas | Sep 4, 2023

La medicina funcional busca la raíz de las enfermedades crónicas de manera personalizada y precisa para cada paciente

¿Cuánto alcohol puedo tomar sin afectar mi organismo?

por Adriana Rojas | Jul 21, 2023

Moderado o no, el alcohol es un factor debilitante del sistema inmune. Comenzando por el estómago y el intestino.

El secreto de la longevidad: las cinco “A” para cuidar tus mitocondrias

por Adriana Rojas | Jun 20, 2023

Las mitocondrias producen la energía necesaria para que tu cuerpo se mantenga activo y no envejezca. Te contamos cómo cuidarlas

Vegatales: sus beneficios más allá de la dieta

por Adriana Rojas | Jun 5, 2023

Las verduras y frutas no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también sus principios macrobióticos ayudarán a prevenir enfermedades crónicas

Cómo tratar tu artritis con medicina alternativa

por Adriana Rojas | Jun 4, 2023

La medicina funcional se presenta como una alternativa, que te permitirá enfrentar este padecimiento con nuevas herramientas

¿Qué tan saludables son los edulcorantes artificiales?

por Adriana Rojas | May 4, 2023

Algunas investigaciones apuntan a que el consumo de edulcorantes artificiales puede ocasionar daños a la salud

Guía para enseñar a comer intuitivamente a los hijos

por Adriana Rojas | Abr 25, 2023

Comer intuitivamente es muy diferente de hacer dietas. Es alimentarte con una auténtica necesidad y no con el objetivo de perder peso.

Apps de citas: ¿Por qué buscamos afecto desde la distancia?

por Adriana Rojas | Abr 13, 2023

Sexo, amistad o compañía. Las razones por las cuales las personas buscan relacionarse en el mundo digitalizado de hoy son variadas

¿Por qué algunos alimentos me dan dolor de cabeza?

por Adriana Rojas | Mar 24, 2023

Nuestro cuerpo puede desregular ciertas funciones neurales y vasculares, dependiendo del tipo de alimento que consumimos

Claves para una adecuada salud intestinal

por Adriana Rojas | Feb 28, 2023

Descubre si estas padeciendo alguna enfermedad debido a una irregularidad en tu intestino y aún no lo sabes.

Guía sobre consumo de suplementos: riesgos y beneficios

por Adriana Rojas | Feb 6, 2023

Así como la falta de nutrientes pueden perjudicar tu organismo, el exceso de éstos también puede traer consecuencias negativas

¿Necesito hacerme un escaner cerebral?

por Adriana Rojas | Ene 29, 2023

La tecnología ha irrumpido en el campo de las enfermedades cerebrales para anticipar su desarrollo a futuro

Implantes mamarios: entre la estética y el riesgo

por Adriana Rojas | Ene 16, 2023

¿Sabías que las prótesis de senos te pueden ocasionar efectos secundarios? Una decisión que, a veces, termina tomándose para agradar a otros

Así puede influir tu familia en tu bienestar

por Adriana Rojas | Dic 24, 2022

¿No has tenido la sensación de que las historias dentro de tu familia se repiten? Un psicólogo y una consteladora familiar nos lo explica

Este es el costo ambiental de tu taza de café

por Adriana Rojas | Nov 7, 2022

¿Sabías que la producción y comercialización café trae consecuencias medioambientales que incluso afectan la salud?

Niveles altos de glucosa pueden afectar tu fertilidad

por Adriana Rojas | Oct 25, 2022

¿Sabías que el consumo elevado de azúcar también puede afectar la fertilidad tanto de mujeres como de hombres?

Claves para “sobrevivir” tras la remisión del cáncer

por Adriana Rojas | Oct 20, 2022

Para un sobreviviente de cáncer de seno, los retos no terminan luego de haber superado un tratamiento de radio o quimioterapia

Un cerebro sano depende de una microbiota sana

por Adriana Rojas | Oct 6, 2022

En el eje Microbiota-Intestino-Cerebro existe una conexión que es clave para descubrir algunas enfermedades

¿Por qué la pubertad está llegando antes a las niñas?

por Adriana Rojas | Sep 25, 2022

La contaminación y el estrés puede ser la causa de un desarrollo precoz de las niñas. Aquí te explicamos cómo evitarlo

¿Cómo despejar tus espacios digitales?

por Adriana Rojas | Sep 5, 2022

¿Sabías que la sobrecarga y desorden en tus espacios digitales pueden significar un peso extra en tu vida? Los especialistas advierten que cuando no hay orden y un uso consciente de ese mundo digital, la salud puede verse afectada

Tiroides: Cómo sanar los desbalances de manera natural

por Adriana Rojas | Ago 9, 2022

¿Te sientes cansada la mayor parte del tiempo? ¿Haces de todo para bajar de peso sin resultados? ¿Tienes insomnio o ataques de pánico? La razón detrás de estos síntomas podría ser un desbalance tiroideo

Cómo cuido la salud mental de mi hijo

por Adriana Rojas | Ago 7, 2022

¿Es posible criar niños mentalmente fuertes y preparados para enfrentar las vicisitudes de la vida? Los expertos dicen que sí

Musicoterapia para la concentración y atención

por Adriana Rojas | Ago 2, 2022

Este tratamiento alternativo funciona para pacientes con TDAH que buscan una opción distinta a la medicina tradicional

Terapias alternativas que ayudan a los TDHA

por Adriana Rojas | Jun 7, 2022

Esta condición afecta alrededor de 2,5% de los adultos y aproximadamente entre 3 y 7% de los niños en edad escolar de todo el mundo. Aquí te enseñamos cómo detectarlo y tratarlo

Las emociones también pueden causar inflamación

por Adriana Rojas | May 28, 2022

¿Sabes que existe otro tipo de inflamación a lo interno del cuerpo causada por las emociones? Muchas personas no saben que lo padecen

Cuando comer saludable es una obsesión

por Adriana Rojas | May 15, 2022

La ortorexia se asemeja a otros trastornos de la conducta alimentaria. Suele cursar con un patrón psicológico parecido al de la anorexia o la bulimia

Cómo el color de la luz que uses impacta en tu productividad y descanso

por Adriana Rojas | May 9, 2022

Una mala iluminación puede disminuir significativamente el desempeño de los empleados. Mientras tanto, estudios afirman que encender una luz roja por la noche ayuda a reducir los síntomas depresivos

Cómo sanar tu niño interior

por Adriana Rojas | May 1, 2022

La psicología sabe que muchos de los traumas que llevamos de adulto son producto de cosas que vivimos en la niñez. Especialistas ofrecen alternativas para atender a tu niño interior

Así influye la luz en tu estado de salud física y mental

por Adriana Rojas | Abr 28, 2022

El ser humano necesita de la luz natural para que se produzcan procesos bioquímicos vitales. El organismo manda señales al cuerpo de acuerdo a la iluminación que recibe

Las mujeres están en riesgo por exclusión de estudios farmacológicos

por Adriana Rojas | Abr 3, 2022

La mayoría de las dosis y tratamientos médicos están probado sobre hombres e incluso animales machos, sin evaluar la naturaleza específica del cuerpo femenino

5 claves para lograr una relación de pareja exitosa

por Adriana Rojas | Mar 12, 2022

Comunicación asertiva, respeto y madurez emocional son parte de los pilares que debe tener una unión, de acuerdo a la psicóloga Olga Valderrama

Respiración holotrópica, un viaje psicodélico

por Adriana Rojas | Mar 5, 2022

Basada originalmente en un tratamiento que involucraba LSD, la respiración holotrópica busca lograr que la entrada y salida rápida de aire del cuerpo ayude a alcanzar niveles de conciencia alterada

Microbiota: el primer regalo de la madre a su bebé en un parto natural

por Adriana Rojas | Mar 1, 2022

La cesárea evita que el recién nacido adquiera de su mamá las bacterias que comenzarán a poblar sus intestinos, la microbiota. Una desventaja que sólo comenzará a superar pasados seis meses de lactancia materna

Guía para las parejas modernas: casarse primero con uno mismo es el nuevo paradigma

por Adriana Rojas | Feb 14, 2022

Las relaciones de pareja han cambiado en las últimas generaciones. Hoy ambos participan en conjunto en las decisiones, y creen que la unión no tiene que dejar a un lado las expectativas personales de cada uno

Guía para hacer una inversión con propósito

por Adriana Rojas | Feb 6, 2022

Salvar al planeta puede ser una forma de invertir tu dinero. Varios especialistas te explican qué opciones hay en el mercado