Solamente 1 de cada 10 personas maneja adecuadamente su salud metabólica. Te dejo 4 consejos para que logres mejorar su funcionamiento
Tristemente, los estudios nos han demostrado que a la mayoría de nosotros las dietas no nos funcionan ¿Qué hacemos?
El bienestar es una conversación holística. Trata de 6 dimensiones: emocional, ocupacional, física, social, intelectual y espiritual
La mayoría de los médicos y de las mujeres no entienden que la perimenopausia es mucho más turbulenta que la menopausia.
Para entender el envejecimiento, la juventud, la salud y la enfermedad, tenemos que conocer este importante biomarcador de la edad: los telómeros
La menopausia puede ser vista con el principio de otro periodo de tu vida. Aquí te dejo unos consejos para transitar por ella
Somos una sociedad azotada por el sobrepeso y enfermedades relacionadas con un excesivo consumo de azúcar
Haz de tu desayuno un hábito y aumenta tu vitalidad. Generarás una mejor salud, mejorarás tu tránsito intestinal, te mantendrás sin ansiedad
Desde lo que comes hasta cómo duermes. Aprovecha este momento para comenzar a cambiar tu forma de vida ¡Te sentirás mejor!
El 50% de quienes sufren de la tiroides no han sido diagnosticados. Conoce cómo la falta de nutrientes, la exposición a metales contaminantes y hasta el estrés pueden desencadenar este descontrol metabólico
Cenar temprano tiene beneficios, podrás gozar de un sueño reparador pues el cuerpo no gastará energías en la digestión. Se podrá regenerar y reparar los tejidos y las células dañadas más fácilmente
La melatonina es mucho más que la hormona del sueño. También tiene propiedades antiinflamatorias, antienvejecimiento y antioxidantes. Conoce qué puedes comer para eliminar cualquier déficit
Cuando el cuerpo está inflamado se enciende en llamas, y de ti depende echarle más gasolina. Te damos las claves para entender este proceso
Las investigaciones científicas confirman la relación directa entre el estrés y la microbiota. También cómo es determinante los primeros 1.000 días de vida
Quiero ayudarte a comprender qué ocurre en cada fase de tu menstruación, a reconocer lo que te comunica tu cuerpo. Y sí, la dieta y los ejercicios han de ser distintos para cada etapa
Conocer sobre los estrógenos y la progesterona es clave para toda mujer. Entenderás tus ciclos menstruales, y sobre qué te está hablando tu cuerpo cada mes
Cada persona tiene un perfil hormonal diferente que afecta a la forma en que quema la grasa. Aún así, te damos 8 consejos para mantener tus niveles de glucosa estables.
