La menopausia puede ser vista con el principio de otro periodo de tu vida. Aquí te dejo unos consejos para transitar por ella
Somos una sociedad azotada por el sobrepeso y enfermedades relacionadas con un excesivo consumo de azúcar
Haz de tu desayuno un hábito y aumenta tu vitalidad. Generarás una mejor salud, mejorarás tu tránsito intestinal, te mantendrás sin ansiedad
Desde lo que comes hasta cómo duermes. Aprovecha este momento para comenzar a cambiar tu forma de vida ¡Te sentirás mejor!
El 50% de quienes sufren de la tiroides no han sido diagnosticados. Conoce cómo la falta de nutrientes, la exposición a metales contaminantes y hasta el estrés pueden desencadenar este descontrol metabólico
Cenar temprano tiene beneficios, podrás gozar de un sueño reparador pues el cuerpo no gastará energías en la digestión. Se podrá regenerar y reparar los tejidos y las células dañadas más fácilmente
La melatonina es mucho más que la hormona del sueño. También tiene propiedades antiinflamatorias, antienvejecimiento y antioxidantes. Conoce qué puedes comer para eliminar cualquier déficit
Cuando el cuerpo está inflamado se enciende en llamas, y de ti depende echarle más gasolina. Te damos las claves para entender este proceso
Las investigaciones científicas confirman la relación directa entre el estrés y la microbiota. También cómo es determinante los primeros 1.000 días de vida
Quiero ayudarte a comprender qué ocurre en cada fase de tu menstruación, a reconocer lo que te comunica tu cuerpo. Y sí, la dieta y los ejercicios han de ser distintos para cada etapa
Conocer sobre los estrógenos y la progesterona es clave para toda mujer. Entenderás tus ciclos menstruales, y sobre qué te está hablando tu cuerpo cada mes
Cada persona tiene un perfil hormonal diferente que afecta a la forma en que quema la grasa. Aún así, te damos 8 consejos para mantener tus niveles de glucosa estables.
