Para experimentar una vida plena, además de trabajar en la construcción de nuestra salud mental, es también necesario que enfoquemos nuestros esfuerzos en tener un balance
La buena noticia que te traigo hoy es que tú puedes cambiar tu mente, puedes convertirte en el observador de tus pensamientos y poner esa mente maravillosa a trabajar a tu favor.
¿Cómo abordamos los cambios que llegan a nuestra vida? Algunas veces los recibimos con mucha emoción y un toque de miedo
El coraje es una virtud, puede ser ejercitada y entrenada como cualquier otro de nuestros músculos. Si aprendemos a manejarlo podemos enfrentar mejor nuestros miedos
El buen tiempo mejora los estados de ánimo y predisponen a las personas a fomentar las relaciones sociales, sentimentales y sexuales
Los mecanismos de defensa suelen ser una función transitoria, hasta que podemos aceptar y procesar la situación que los ha detonado. Sin embargo, cuando crecemos pueden no ser suficientes
Es necesario trabajar en los traumas y en las malas experiencias, pues tiene un impacto en nuestra salud mental, la de nuestra familia y el entorno
El perfeccionismo obsesivo esconde a una persona con baja autoestima y miedo al fracaso. Esta condición nos aleja de nuestra esencia
Las exigencias del mundo actual pueden desencadenar un desbalance en tu salud mental, con el riesgo de detonar ciertas patologías
El cerebro-corazón influye en la forma en la que percibimos y reaccionamos ante el mundo y sus estímulos. Aprende cómo activarlo
La intimidad es el centro de cualquier relación, pero si nuestra salud mental es precaria… ¿Cómo podemos tener una buena sexualidad?
La libertad es uno de los pilares de la salud mental, y nadie puede quitártela porque ésta nace y se multiplica en tu interior.
