Lamarca Well LAMARCA WELL

Lamarca Well

Rutina de pilates para brazos, con Fanny Mongiello

por Lamarca Well | Jun 5, 2023

Aprende cómo trabajar los músculos de los brazos y los hombros para lograr unos brazos más definidos y fuertes

Guía astral de junio, con @Paoenlaluna

por Lamarca Well | Jun 2, 2023

Descubre las energías y los tránsitos astrales que influirán en tu vida durante junio 2023 con la psicoastróloga @paoenlaluna

Los riesgos de envejecer sin compañía

por Lamarca Well | May 31, 2023

La muerte es un tema tabú. Consideramos la muerte como un “fracaso de la medicina”. Pero, la muerte es un proceso natural e inevitable

15 minutos de Ecstatic Dance para conectarte con tu cuerpo

por Lamarca Well | May 30, 2023

Sumérgete en una experiencia de movimiento y música, guiados por el facilitador de Ecstatic Dance, José Rodríguez, y el músico Rodolfo Mantje

Nuestros 5 artículos más vistos de mayo #Readerpicks

por Lamarca Well | May 29, 2023

Estos son nuestros reader picks de mayo. Te contamos los contenidos favoritos y más leídos de nuestra web este mes

#WELLESCAPES Trujillo (Perú) x Nicole Feijoo

por Lamarca Well | May 28, 2023

Trujillo, conocida como la ciudad peruana de la eterna primavera. Ubicada en la costa norte, es reconocida por su elaboración de cuero y calzado, así como por el rubro agroindustrial.

Ana Ibáñez, cómo entrenar y potenciar tu cerebro con Mind Studio #WellTalks

por Lamarca Well | May 26, 2023

Ana Ibáñez, fundadora de Mind Studio, comparte cómo la neurociencia nos permite potenciar áreas específicas de nuestro cerebro

La alimentación y el yoga: claves para la dieta perfecta, por María Rosenfeldt

por Lamarca Well | May 24, 2023

Explora cómo practicar yoga puede ayudarte a entender tus necesidades nutricionales de una manera holística

Receta de brownie saludable sin gluten, con Magally Capriles

por Lamarca Well | May 22, 2023

Una receta perfecta para aquellos que quieren disfrutar de un postre dulce sin sentirse culpables, con ingredientes naturales y nutritivos

Ejercicio de respiración efecto café expreso, con Keyna Mar

por Lamarca Well | May 19, 2023

Presentamos una técnica de respiración que te ayudará a sentirte revitalizada y llena de energía, como si acabaras de tomar un café expreso

Pilates para empezar el día, con Fanny Mongiello

por Lamarca Well | May 16, 2023

Fanny Mongiello te enseñará ejercicios de pilates que mejorarán tu postura, fortalecerán tus músculos y aumentarán tu flexibilidad

Energías y tránsitos astrales mayo 2023, con @paoenlaluna

por Lamarca Well | May 15, 2023

Descubre las energías y los tránsitos astrales que influirán en tu vida durante mayo 2023 con la psicoastróloga Pao en la Luna

#WELLESCAPE St. Tropez x Sveva Clavarino

por Lamarca Well | May 14, 2023

St. Tropez es uno de los iconos de la riviera francesa, con clubes de playa y música para disfrutar. Te enamorarás de sus pintorescas calles, disfrutarás en sus azules aguas y te seducirán sus bellos atardeceres.

10 minutos de hipopresivos para oficina, por Clara Ciudad

por Lamarca Well | May 11, 2023

Clara Ciudad nos trae esta rutina de hipopresivos diseñada para estirar los brazos, mejorar la postura, y relajar la columna vertebral

Claudia Miraglia, descubre tu fortaleza interior con El Método Cor #WellTalks

por Lamarca Well | May 9, 2023

Claudia Miraglia, terapeuta y coach de evolución, habla sobre su libro “El Método Cor”, un enfoque terapéutico personalizado

WellPicks: nuestros favoritos de Lamarca Well en mayo

por Lamarca Well | May 5, 2023

Mischka y Magally Capriles, comparten sus productos favoritos. Desde botellas de agua libres de BPA hasta toallas de playa suaves y divertidas

Rutina de 30 minutos para el tren inferior, con Pablo Pallero

por Lamarca Well | May 4, 2023

Pablo Pallero te enseña un entrenamiento de 30 minutos para fortalecer el tren inferior, especialmente diseñado para corredores.

Tataki solomillo, con Alejandro Cotoret

por Lamarca Well | May 1, 2023

El chef Alejandro Cotorett compartirá sus secretos culinarios y técnicas para lograr un tataki de solomillo perfecto

#WELLESCAPE Bogotá x Nathalie Magno

por Lamarca Well | Abr 30, 2023

Bogotá es una ciudad encantadora, con una rica gastronomía. Podrás disfrutar del verde y excelentes opciones para estar al aire libre.

Chia pudding de primavera, por Érica Corte

por Lamarca Well | Abr 29, 2023

Es un plato ideal para un desayuno o un snack lleno de proteínas y rico en Omega 3 para quienes llevan una dieta Plant Based

Alejandra Llamas, el camino al crecimiento personal #WellTalks (Parte 2)

por Lamarca Well | Abr 28, 2023

En esta segunda parte de la entrevista, Alejandra Llamas, creadora del Proceso MMK, te invita a descubrir el camino del crecimiento personal

Pranayamas, yoga y bienestar, por María Rosenfeldt

por Lamarca Well | Abr 26, 2023

María Rosenfeldt se une a la psicóloga Silvia Igualador y al experto en Hatha Yoga, Palani, para hablar sobre el pranayama en el yoga

Top 5 de los mejores contenidos de abril #ReaderPicks

por Lamarca Well | Abr 25, 2023

Estos son nuestros reader picks de abril. Te contamos los contenidos favoritos y más leídos de nuestra web

Lo que hay en el baño de Elodie Doral, fundadora de Six Harmonies Spa

por Lamarca Well | Abr 24, 2023

Descubre los secretos de belleza de Elodie Doral, fundadora de Six Harmonies Spa. Nos hace un recorrido por su baño

Alejandra Llamas, autoconocimiento y la identidad #WellTalks (Parte 1)

por Lamarca Well | Abr 21, 2023

Alejandra Llamas, creadora del Proceso MMK, nos guía sobre la importancia del autoconocimiento y la identidad en nuestro desarrollo personal

Batido para romper el ayuno con colágeno, por Ofelia Hentschel

por Lamarca Well | Abr 20, 2023

Ofelia, de MasterChef 9, prepara un nutritivo y delicioso batido para romper el ayuno, enriquecido con colágeno

Ejercicios de respiración para corredores, con Clara Ciudad

por Lamarca Well | Abr 18, 2023

La fisioterapeuta Clara Ciudad nos enseña una técnica de respiración para activar a los corredores antes de entrenamientos y carreras

#WELLESCAPES Capetown x Mischka Capriles

por Lamarca Well | Abr 16, 2023

Capetown conocida como “La ciudad madre” de África, está cargado de historia, tiene un paisaje único y un ambiente relajado.

WellPicks: Lamarca Well presenta sus productos favoritos en abril

por Lamarca Well | Abr 15, 2023

Mischka y Magally Capriles, cofundadoras de LamarcaWell seleccionan sus productos nuevos y favoritos de nuestra tienda en abril

5 posturas diarias de yoga, con Marietta Mouchet

por Lamarca Well | Abr 14, 2023

La yogui y life coach Marietta Mouchet trae esta rutina rápida con 5 posturas de yoga que puedes hacer por la mañana o por la tarde.

3 ejercicios creativos para mejorar tu salud mental

por Lamarca Well | Abr 11, 2023

El arte tiene un enorme poder comunicativo, nos permite relacionarnos con el mundo y a su vez con nosotros mismos. La especialista nos regala estos ejercicios creativos como una forma de meditación. Recomienda hacerlos en solitario

#WELLESCAPE St. Moritz x Sveva Clavarino

por Lamarca Well | Abr 2, 2023

Para disfrutar del esquí en invierno o de las verdes montañas en primavera, St. Mortiz es un lugar perfecto.

Lo más destacado en Lamarca Well en marzo #ReaderPicks

Elisa Blázquez, la importancia de lo que comes para tu cuerpo #WellTalk

por Lamarca Well | Mar 30, 2023

La nutricionista integrativa Elisa Blázquez conversa sobre la fitoterapia y la importancia de estar atento a lo que comes.

Cómo el color que usas habla de tus emociones

por Lamarca Well | Mar 29, 2023

La terapeuta Elizabetta Rosad desarrolló una teoría que vincula el color de la ropa que escoges con lo que quiere comunicar tu organismo

La gym bag de Mischka Capriles

por Lamarca Well | Mar 27, 2023

La cofundadora de LamarcaWell, Mischka Capriles, descubre sus favoritos para incluir en su bolso de gimnasio

Rutina de yoga con niños, por María Rosenfeldt

por Lamarca Well | Mar 22, 2023

María Rosenfeldt, la psicóloga Silvia Igualador y la yogui Keila Velon, hablan sobre la relación que pueden tener los niños con el yoga

Compota de primavera especiada, por Érica Corte

por Lamarca Well | Mar 21, 2023

Las compotas especiadas son ideales para cuando necesitamos restaurar nuestro fuego digestivo, esta en particular es para esta época del año

Horóscopo de primavera para cada signo, por Mercedes Arnús Arrau

por Lamarca Well | Mar 20, 2023

La astróloga Mercedes Arnús explica cómo se comporta cada signo hasta finales de junio, tras el equinoccio de primavera

WellPicks: Los productos favoritos en marzo para Lamarca Well

por Lamarca Well | Mar 18, 2023

Mischka y Magally Capriles seleccionan sus productos nuevos y favoritos de nuestra tienda para el mes de marzo

Bárbara Fernández del Bas, conociendo la salud sexual femenina #WellTalks

por Lamarca Well | Mar 16, 2023

La ginecóloga integrativa Bárbara Fernández habla de la relación entre la salud sexual y mental, el tabú sobre el sexo y los orgasmos

#WELLESCAPES Vietnam x Mar Ruíz

por Lamarca Well | Mar 15, 2023

Vietnam es el lugar perfecto para recorrerlo en solitario. Puedes dedicarte al senderismo, hacerte un masaje o pasear por la playa

Rutina de planchas para corredores, con Pablo Pallero

por Lamarca Well | Mar 14, 2023

Te presentamos una rutina de planchas para fortalecer tu core (en especial si eres corredor). Solo necesitas tu mat y 30 minutos.

Potaje calabaza y garbanzos, por Cristina Barrous

por Lamarca Well | Mar 9, 2023

Cristina Barrous, comparte con nosotros esta receta de potaje que puedes usar para calentarte cuando tengas algún malestar

6 películas (sobre bienestar y salud) para disfrutar con palomitas

por Lamarca Well | Mar 9, 2023

A través de las películas podemos aprender e integrar todo lo que se nos cuenta sin tener que vivirlo y sufrirlo

Mantra de poder personal, por Claudia Miraglia

por Lamarca Well | Mar 7, 2023

La terapeuta Claudia Miraglia nos trae un mantra que te ayudará a lograr tus metas, solo tienes que ponerle la intención

#WELLESCAPES Florencia x Sveva Clavarino

por Lamarca Well | Mar 5, 2023

Pasear por Florencia te hará sentir como en casa, gracias a la calidez y generosidad de la gente local. Es una ciudad de visita obligada para todos los grandes amantes de la comida

Mercedes Escoda, productos menstruales orgánicos de Myalma #WellTalks

por Lamarca Well | Mar 3, 2023

La fundadora de Myalma, Mercedes Escoda, habla del mundo de los productos menstruales orgánicos, sus beneficios para la salud y la educación

Spiced Matcha pumpkin latte, por Érica Corte

por Lamarca Well | Mar 3, 2023

Esta bebida energizante, llena de antioxidantes y nutrientes y aroma a pastel de Pumpkin Pie es ideal para empezar tu día

10 minutos de ejercicios con gomas, por Clara Ciudad

por Lamarca Well | Feb 28, 2023

Clara Ciudad nos trae una rutina de 10 minutos para corredores que quieran fortalecer sus piernas con gomas