Utilizar prendas sostenibles es tan importante como saber cuidarlas. Los jabones que se utilizan desgastan los tejidos y dañan nuestra salud.
La profesora de yoga Annie Moves nos cuenta los pasos que no pueden faltar en su rutina de mañana para iniciar el día con energía, salud y bienestar.
Podemos comer helado con moderación, pero si frecuentamos su consumo, es mejor buscar opciones más nutritivas para nuestra salud.
Estar activo, comer conscientemente y elegir mejores opciones, son estrategias que podemos aplicar para disfrutar de un verano saludable.
Las toallas de microfibra están fabricadas con un material sintético que las convierte en una opción sostenible y de fácil transporte.
Las grasas son un macronutriente rodeado de polémicas a lo largo de los años. Hoy se ha comprobado su importancia en la salud integral. Sin embargo no todas las grasas son iguales, te contamos por qué
Tres mujeres que practican el Método Tracy Anderson Online, comparten sus consejos para mantener la constancia desde casa.
Los restaurantes kilómetro cero promueven en sus platos el uso de productos locales para favorecer la economía y apoyar la sostenibilidad. Aquí te contamos dónde conseguirlos en España
Escapar de la rutina y vivir una experiencia de lujo y bienestar conectado con la naturaleza es posible en estos tres hoteles en España.
Recopilamos una lista de 5 podcast sobre sostenibilidad, medioambiente y gestión de residuos para que aprendas más este verano, sobre el cuidado del planeta
Los coffee creamers tradicionales tienen grandes cantidades de grasas y azúcares, en sustitución a ellos, las industrias de bienestar han desarrollado alternativas veganas y saludables que proporcionan la misma cremosidad sin afectar la salud.
Para mantener los doshas en equilibrio y garantizar la salud integral y el bienestar, el Ayurveda recomienda durante el verano practicar ejercicios que se adapten a las necesidades de cada elemento
Un sueño de calidad le permite al cuerpo recuperarse del estrés del día, reponer energía y regenerar sus tejidos. Además, está relacionado con el correcto funcionamiento de los demás sistemas. Te contamos todo lo que necesitas saber para dormir bien.
Para evitar que viajar se convierta en una experiencia traumática, elaboramos una guía con consejos prácticos para planificar unas vacaciones libres de estrés
Hay alimentos que, aunque sean sanos, son de difícil digestión porque el cuerpo no cuenta con las enzimas necesarias para descomponer todos sus componentes.
El pescado que llega a tu plato puede tener altos niveles de contaminación por microplásticos, también un alto daño ambiental para su captura. Te enseñamos cómo identificar tu mejor opción en el mercado
Conciertos, yoga, senderismo, vinos, acampadas… Son muchas las actividades que se pueden realizar en Madrid. Elaboramos una lista con 7 planes para que disfrutes un verano distinto en la capital
Consumir los mismos alimentos en un orden distinto tiene un impacto significativo en los niveles de glucosa. Te contamos en qué orden deberías comerlos
El ejercicio es una herramienta para trabajar la seguridad y la autoestima, que permite superar las barreras de la mente y proporcionar un bienestar integral.
No tienes que renunciar a la cafeína. Así como el café se suele mezclar con leche, azúcar, hielo o cremas para …
Desde hace siglos distintas civilizaciones utilizan el poder del agua para el bienestar y la sanación…
El plástico contiene químicos que contaminan y perjudican la salud. Al reutilizar las botellas el material se deteriora favoreciendo…
La piel requiere de cuidados en los cambios de estación. La beauty chaman Vanessa Delli explica que la mejor manera de hacer la transición de tu piel hacia el verano es restableciendo su microbioma
Las expertas en inmunonutrición de Nutriwhite nos explican los beneficios de llevar una alimentación acorde con nuestros …
Los avances tecnológicos van en aumento, ¿por qué no aprovecharlos para potenciar el cuidado de la piel? Nu Skin desarrolló tres dispositivos …
Con Saturno retrógrado en Capricornio, la astrología Védica indica que este verano viene cargado de energías agresivas.
En la cultura española, las siestas son parte de la rutina. Anna Millet, experta en medicina del sueño, nos explica por qué son buenas y nos da sus recomendaciones para que sean óptimas para nuestro bienestar.
Aunque nuestro cuerpo no produce Omega 3, su consumo -a través de la alimentación o suplementos- es necesario para el organismo: desde favorecer la salud cardiovascular y cerebral, disminuir la inflamación, hasta mejorar la calidad del esperma masculino
La ingeniería genética ha modificado el ADN de algunas especies para mejorar ciertos cultivos de alimentos. Te contamos sus posibles efectos en la salud y en el planeta y cómo aprender a identificarlos.
Es nuestro deber colaborar con el planeta reciclando, pero como siempre surgen dudas sobre el modo correcto de hacerlo, respondemos 10 de las preguntas más frecuentes.
Una buena circulación es fundamental para gozar de salud y mantener un óptimo funcionamiento de nuestro organismo. Te damos 5 consejos que puedes realizar para mejorar tu flujo sanguíneo
Verónica Scotti nos cuenta su experiencia y los beneficios de completar 48h de ayuno con el programa del doctor Mauricio Acevedo.
La alimentación intuitiva es un tipo de alimentación para escuchar al cuerpo y conectar con sus necesidades. La coach y dietista Gabriela Martialay nos explica en qué consiste
Además de ser un componente estético, la luz que escojamos para el hogar debe ser la adecuada para favorecer el estado de ánimo y el bienestar integral. La diseñadora Esther López ofrece una guía práctica
Te traemos el calendario de eventos relacionados con el bienestar integral y la salud mental desde junio a septiembre
La apariencia de la piel se mejora desde el interior. Vanessa Delli, chaman beauty, nos comenta sus alimentos verdes favoritos para tener una piel radiante.
Realizar una terapia de regresión puede ayudar a entender qué son todos esos recuerdos, experiencias y emociones que cargamos en nuestra mochila
El té es un gran aliado para la salud integral, pero para disfrutar del sabor y sus beneficios se debe preparar correctamente. Las fundadoras de Amaté, nos explican cómo prepararlo.
Elegir un champú y acondicionador cuyos ingredientes sean naturales beneficia nuestra salud integral y capilar. Te contamos de cuáles ingredientes debes huir y qué debes buscar en estos productos.
Elegir en qué momento somos más productivos no depende de nosotros. Los cronotipos determinan las horas del día en las que estamos más activos y en las que necesitamos descansar
La glucosa es el combustible de nuestro cuerpo, conocer su funcionamiento y mantenerla estable es fundamental para gozar de energía y una buena salud integral
Los pañales tienen sustancias que se asocian a ser disruptores hormonales y a producir enfermedades como el cáncer. Te contamos cuáles son y las mejores alternativas para la salud de tu bebé
Recopilamos las dudas más frecuentes sobre los baños de agua fría para desmentir sus mitos y confirmar sus beneficios.
Los casos de personas que padecen molestias digestivas consumiendo alimentos sanos cada vez aumentan más. La nutricionista Sonia González nos explica la razón.
Te comentamos algunas de las cosas que debes saber si quieres comenzar a asistir a las clases del Estudio de Tracy Anderson.
Las alteraciones en el flujo menstrual son indicadores de posibles problemas de salud. Te contamos las características que son normales durante los días de sangrado y las que representan una señal para acudir al ginecólogo
Para cuidar de nuestra salud integral, siempre será mejor consumir frutas y vegetales orgánicos y de temporada. Te contamos dónde puedes realizar tu compra ecológica y recibirla en la puerta de tu casa.
Estos retiros consisten en permanecer en una habitación a oscuras durante largos periodos.
