El Ayurveda es un sistema de salud milenario, cuya práctica se ha vuelto tendencia por los numerosos beneficios que trae a la salud integral.
El minimalismo es un estilo de vida que busca alcanzar la felicidad desprendiéndose de lo material. María Abajo nos comparte su experiencia.
La alimentación intuitiva nace para reconectarnos con las señales de hambre y saciedad que la cultura de dietas nos ha hecho perder.
Los desajustes hormonales son difíciles de identificar. Te contamos 12 síntomas, las causas comunes y algunos consejos para solucionarlos.
Te traemos una lista de autores cuyos libros te harán reflexionar sobre la importancia de la espiritualidad en la salud y el bienestar.
La salud sexual no debería ser un tabú, es parte de nuestro bienestar. Te traemos lo que necesitas saber para cuidar de tu salud sexual y vivir plenamente tu sexualidad.
Un experto en microdosis responde a las dudas más frecuentes sobre la práctica de consumir hongos alucinógenos para mejorar la salud mental
Te traemos una lista de libros que te pueden guiar para liberar tus emociones y reencontrarte con el lado positivo de la vida
Echar una carrera bajo la lluvia es una forma de entrenar diferente, divertida y con muchos beneficios. Pero hay que tomar precauciones para que sea seguro
Para percibir los beneficios que tienen para la salud y el bienestar los adaptógenos, se deben consumir en las dosis adecuadas.
La chef Mónica Sahmkow, cocreadora del curso “Nutre tu embarazo”, explica cómo los hábitos de la madre pueden moldear el paladar de su hijo desde antes de nacr
El otoño ya está aquí y con él una variedad de actividades para mejorar tu salud y bienestar. Te presentamos una lista de algunos eventos para esta temporada.
El monitor de glucosa es una herramienta para la personalización de la nutrición y la prevención de enfermedades.
Te contamos lo que necesitas saber sobre la glucosa: cómo es necesaria para el cuerpo, el impacto que tiene su exceso y recomendaciones para limitar su consumo.
Los tratamientos de inmunometabolismo de la Clínica Ytios incluyen la sueroterapia de vitamina C para tratar patologías y mejorar el bienestar
Te traemos una lista de documentales para que conozcas más de los beneficios que puede tener la microdosis de drogas psicodélicas
Explicamos la realidad de los antinutrientes: bloquean parcialmente la absorción de otros nutrientes, pero tienen beneficios para la salud.
Patagonia ha enfocado sus acciones al cuidado del planeta. Ahora dieron un paso más cediendo sus ganancias para luchar contra el cambio climático.
La vagina está poblada de bacterias que nos protegen de infecciones, pero hay que saber cuidarlas para que cumplan su función.
Laura Cruz, creadora de huertos, nos ayudó a crear esta guía para cultivar un pequeño huerto en el hogar y contribuir a la sostenibilidad.
Jarmino desarrolló suplementos de colágeno que ayudan a mantener la vitalidad y el bienestar cuando comienza a disminuir su producción
Una ruta de nuestros spas y centros de belleza favoritos en Madrid para mejorar la salud y el bienestar.
Saber cómo reacciona el cuerpo a los alimentos es la clave para personalizar la nutrición. Las especialistas de Nutriwhite nos explican cómo.
Comenzar una vida sostenible se basa en analizar hábitos y buscar cambios. Una experta en nos da consejos para reducir el impacto ambiental.
El orden nos ayuda a ser productivos y a vivir con más claridad y bienestar. Una experta nos da sus consejos para crear espacios organizados.
Los alimentos influyen en el deterioro cognitivo. Una dieta antiinflamatoria, rica en polifenoles y omega 3, mantiene la salud cerebral.
Entrevistamos a Ana Ibañez, fundadora de Mind Studio, un centro que entrena el cerebro para mejorar el bienestar integral.
No basta solo con comer saludable y hacer ejercicio. Sentirse útil y estar activo es fundamental para lograr una longevidad con calidad de vida.
Los zumos, smoothies y batidos son alternativas para consumir fruta, pero dependiendo de la preparación su presencia de nutrientes disminuye.
¡Los químicos nos rodean! Ser conscientes con lo que aplicamos en el cuerpo ayuda a elegir mejores opciones para su salud y la del planeta
Desde hace siglos se intenta encontrar una respuesta a por qué soñamos. Sigue siendo un misterio, pero varios autores desarrollaron teorías.
Los aceites faciales son humectantes y antioxidantes. Elegir el aceite correcto y saber cómo aplicarlo, es clave para su efectividad.
Sumergidos en una rutina de estímulos, el NSDR busca inducir un estado de calma que nos devuelva la energía y el bienestar, pero sin dormir
Utilizar prendas sostenibles es tan importante como saber cuidarlas. Los jabones que se utilizan desgastan los tejidos y dañan nuestra salud.
La profesora de yoga Annie Moves nos cuenta los pasos que no pueden faltar en su rutina de mañana para iniciar el día con energía, salud y bienestar.
Podemos comer helado con moderación, pero si frecuentamos su consumo, es mejor buscar opciones más nutritivas para nuestra salud.
Estar activo, comer conscientemente y elegir mejores opciones, son estrategias que podemos aplicar para disfrutar de un verano saludable.
Las toallas de microfibra están fabricadas con un material sintético que las convierte en una opción sostenible y de fácil transporte.
Las grasas son un macronutriente rodeado de polémicas a lo largo de los años. Hoy se ha comprobado su importancia en la salud integral. Sin embargo no todas las grasas son iguales, te contamos por qué
Tres mujeres que practican el Método Tracy Anderson Online, comparten sus consejos para mantener la constancia desde casa.
Los restaurantes kilómetro cero promueven en sus platos el uso de productos locales para favorecer la economía y apoyar la sostenibilidad. Aquí te contamos dónde conseguirlos en España
Escapar de la rutina y vivir una experiencia de lujo y bienestar conectado con la naturaleza es posible en estos tres hoteles en España.
Recopilamos una lista de 5 podcast sobre sostenibilidad, medioambiente y gestión de residuos para que aprendas más este verano, sobre el cuidado del planeta
Los coffee creamers tradicionales tienen grandes cantidades de grasas y azúcares, en sustitución a ellos, las industrias de bienestar han desarrollado alternativas veganas y saludables que proporcionan la misma cremosidad sin afectar la salud.
Para mantener los doshas en equilibrio y garantizar la salud integral y el bienestar, el Ayurveda recomienda durante el verano practicar ejercicios que se adapten a las necesidades de cada elemento
Un sueño de calidad le permite al cuerpo recuperarse del estrés del día, reponer energía y regenerar sus tejidos. Además, está relacionado con el correcto funcionamiento de los demás sistemas. Te contamos todo lo que necesitas saber para dormir bien.
Para evitar que viajar se convierta en una experiencia traumática, elaboramos una guía con consejos prácticos para planificar unas vacaciones libres de estrés
Hay alimentos que, aunque sean sanos, son de difícil digestión porque el cuerpo no cuenta con las enzimas necesarias para descomponer todos sus componentes.
El pescado que llega a tu plato puede tener altos niveles de contaminación por microplásticos, también un alto daño ambiental para su captura. Te enseñamos cómo identificar tu mejor opción en el mercado
Conciertos, yoga, senderismo, vinos, acampadas… Son muchas las actividades que se pueden realizar en Madrid. Elaboramos una lista con 7 planes para que disfrutes un verano distinto en la capital
