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Las necesidades de la piel cambian con la edad y a los 40 se experimentan cambios en su estructura interna que alteran su apariencia. Brindarle cuidados específicos ayudará a mantener un cutis sano y radiante.
Si tras años de relación comienzas a cuestionarte si aún amas a tu pareja, te dejamos 10 señales que indican que sigues enamorada.
Si eres de los que guarda toda la compra en la nevera, ¡lo estás haciendo mal! Te contamos cuáles son y cómo conservarlos mejor.
El clean beauty es un movimiento que promueve el uso de cosméticos naturales libres de sustancias perjudiciales para la salud de la piel en rutinas sencillas y minimalistas
El upcycling es una técnica que busca darle una nueva vida y un nuevo propósito a los materiales de desecho
Cada vez son más las personas que buscan terapia en línea para mejorar su salud emocional. Descubre 7 plataformas que te pueden ayudar.
La conexión de pareja es fundamental durante las relaciones sexuales y, a través de la respiración, esto también se puede lograr
Pasar tiempo en la naturaleza nos ayuda a liberar el estrés de la rutina y a mejorar la salud física y mental. Te traemos 5 rutas de senderismo y acampada en Madrid.
Cada año la EWG actualiza su lista de las frutas y vegetales con mayor y menor presencia de pesticidas. Te contamos los nuevos cambios.
El ayuno es más que una forma de perder peso, es una herramienta que, bien empleada, ayuda a mejorar la salud hormonal.
Tener a un entrenador te permite alcanzar tus objetivos con un plan adaptado a ti. Te dejamos algunos tips para elegirlo
Si piensas que comer saludable es aburrido y monótono ¡te equivocas! Te traemos 5 libros que te enseñarán que comer sano es fácil y delicioso
Elaboramos una guía para que sepas diferenciar los distintos tipos de carne de aves disponibles en el mercado y a elegir las opciones más sostenibles y saludables.
Las mantequillas vegetales están fabricadas a partir de aceites vegetales y son un sustituto conveniente para veganos y vegetarianos.
Las ganas de hacer ejercicio no siempre están presentes, por eso te traemos una lista de consejos, frases y canciones para que te motives a moverte, pues es muy importante para mantener la salud integral.
La carne roja puede formar parte de una alimentación saludable y balanceada, la clave está en elegir la mejor opción y en moderar su consumo.
Valter Longo desarrolló la Dieta de la Longevidad, basándose en la alimentación de las comunidades más longevas del mundo.
La deficiencia de magnesio puede pasar desapercibida, mantente alerta a estas señales que podrían advertirte sobre niveles bajos.
Vivir una vida balanceada implica sobrellevar el caos y vivir en coherencia con nuestros valores personales.
Paloma Elorza, fisioterapeuta y experta en MTC nos responde las dudas más frecuentes sobre la acupresión con semillas en la oreja.
Además de prevenir la diabetes y la obesidad, evitar el consumo de azúcar trae muchos beneficios. Te contamos cuáles y consejos para dejar de tomar azúcar.
Los fitoquímicos son sustancias de origen vegetal que actúan como catalizadores y como prebióticos, mejorando el funcionamiento hepático y el correcto metabolismo hormonal.
Los minerales son imprescindibles para la salud integral. Te contamos sus funciones, síntomas de deficiencia y dónde los puedes encontrar.
El journaling es un espacio dedicado a reflexionar sobre tus pensamientos más profundos en el papel. Te contamos cómo practicarlo y por qué lo necesitas en tu vida
El dolor es una señal del cuerpo para indicarnos que algo no va bien, si tomamos analgésicos para cada dolencia no podremos llegar a la raíz del problema. Además, su uso continuo puede traer efectos negativos para la salud integral.
Para despedir este año te traemos 6 lugares en donde podrás desconectar de la rutina, relajarte y pasar una Nochevieja agradable para empezar el 2023 con mucha energía positiva.
Esenciales para la salud integral, te contamos la importancia de las vitaminas, las cantidades recomendadas y donde puedes encontrarlas.
Una instructora de yoga nos enseña asanas en pareja para todos los niveles. Practicar yoga con otra persona trae beneficios a nivel físico y emocional y ayuda a cultivar las relaciones.
El aceite es un indispensable en la cocina, pero entre tantos tipos resulta difícil elegir cuál es el mejor para la salud y para cocinar.
Los hongos tienen su reino, el Fungi. Se presentan en muchas formas, tamaños y colores. Desempeñan funciones para el medio ambiente y la salud
El Ayurveda es un sistema de salud milenario, cuya práctica se ha vuelto tendencia por los numerosos beneficios que trae a la salud integral.
El minimalismo es un estilo de vida que busca alcanzar la felicidad desprendiéndose de lo material. María Abajo nos comparte su experiencia.
La alimentación intuitiva nace para reconectarnos con las señales de hambre y saciedad que la cultura de dietas nos ha hecho perder.
Los desajustes hormonales son difíciles de identificar. Te contamos 12 síntomas, las causas comunes y algunos consejos para solucionarlos.
Te traemos una lista de autores cuyos libros te harán reflexionar sobre la importancia de la espiritualidad en la salud y el bienestar.
La salud sexual no debería ser un tabú, es parte de nuestro bienestar. Te traemos lo que necesitas saber para cuidar de tu salud sexual y vivir plenamente tu sexualidad.
Un experto en microdosis responde a las dudas más frecuentes sobre la práctica de consumir hongos alucinógenos para mejorar la salud mental
Te traemos una lista de libros que te pueden guiar para liberar tus emociones y reencontrarte con el lado positivo de la vida
Echar una carrera bajo la lluvia es una forma de entrenar diferente, divertida y con muchos beneficios. Pero hay que tomar precauciones para que sea seguro
Para percibir los beneficios que tienen para la salud y el bienestar los adaptógenos, se deben consumir en las dosis adecuadas.
La chef Mónica Sahmkow, cocreadora del curso “Nutre tu embarazo”, explica cómo los hábitos de la madre pueden moldear el paladar de su hijo desde antes de nacr
El otoño ya está aquí y con él una variedad de actividades para mejorar tu salud y bienestar. Te presentamos una lista de algunos eventos para esta temporada.
El monitor de glucosa es una herramienta para la personalización de la nutrición y la prevención de enfermedades.
Te contamos lo que necesitas saber sobre la glucosa: cómo es necesaria para el cuerpo, el impacto que tiene su exceso y recomendaciones para limitar su consumo.
Los tratamientos de inmunometabolismo de la Clínica Ytios incluyen la sueroterapia de vitamina C para tratar patologías y mejorar el bienestar
Te traemos una lista de documentales para que conozcas más de los beneficios que puede tener la microdosis de drogas psicodélicas
Explicamos la realidad de los antinutrientes: bloquean parcialmente la absorción de otros nutrientes, pero tienen beneficios para la salud.
Patagonia ha enfocado sus acciones al cuidado del planeta. Ahora dieron un paso más cediendo sus ganancias para luchar contra el cambio climático.
La vagina está poblada de bacterias que nos protegen de infecciones, pero hay que saber cuidarlas para que cumplan su función.
Laura Cruz, creadora de huertos, nos ayudó a crear esta guía para cultivar un pequeño huerto en el hogar y contribuir a la sostenibilidad.
