La deficiencia de magnesio puede pasar desapercibida, mantente alerta a estas señales que podrían advertirte sobre niveles bajos.
Vivir una vida balanceada implica sobrellevar el caos y vivir en coherencia con nuestros valores personales.
Paloma Elorza, fisioterapeuta y experta en MTC nos responde las dudas más frecuentes sobre la acupresión con semillas en la oreja.
Además de prevenir la diabetes y la obesidad, evitar el consumo de azúcar trae muchos beneficios. Te contamos cuáles y consejos para dejar de tomar azúcar.
Los fitoquímicos son sustancias de origen vegetal que actúan como catalizadores y como prebióticos, mejorando el funcionamiento hepático y el correcto metabolismo hormonal.
Los minerales son imprescindibles para la salud integral. Te contamos sus funciones, síntomas de deficiencia y dónde los puedes encontrar.
El journaling es un espacio dedicado a reflexionar sobre tus pensamientos más profundos en el papel. Te contamos cómo practicarlo y por qué lo necesitas en tu vida
El dolor es una señal del cuerpo para indicarnos que algo no va bien, si tomamos analgésicos para cada dolencia no podremos llegar a la raíz del problema. Además, su uso continuo puede traer efectos negativos para la salud integral.
Para despedir este año te traemos 6 lugares en donde podrás desconectar de la rutina, relajarte y pasar una Nochevieja agradable para empezar el 2023 con mucha energía positiva.
Esenciales para la salud integral, te contamos la importancia de las vitaminas, las cantidades recomendadas y donde puedes encontrarlas.
Una instructora de yoga nos enseña asanas en pareja para todos los niveles. Practicar yoga con otra persona trae beneficios a nivel físico y emocional y ayuda a cultivar las relaciones.
El aceite es un indispensable en la cocina, pero entre tantos tipos resulta difícil elegir cuál es el mejor para la salud y para cocinar.
Los hongos tienen su reino, el Fungi. Se presentan en muchas formas, tamaños y colores. Desempeñan funciones para el medio ambiente y la salud
El Ayurveda es un sistema de salud milenario, cuya práctica se ha vuelto tendencia por los numerosos beneficios que trae a la salud integral.
El minimalismo es un estilo de vida que busca alcanzar la felicidad desprendiéndose de lo material. María Abajo nos comparte su experiencia.
La alimentación intuitiva nace para reconectarnos con las señales de hambre y saciedad que la cultura de dietas nos ha hecho perder.
Los desajustes hormonales son difíciles de identificar. Te contamos 12 síntomas, las causas comunes y algunos consejos para solucionarlos.
Te traemos una lista de autores cuyos libros te harán reflexionar sobre la importancia de la espiritualidad en la salud y el bienestar.
La salud sexual no debería ser un tabú, es parte de nuestro bienestar. Te traemos lo que necesitas saber para cuidar de tu salud sexual y vivir plenamente tu sexualidad.
Un experto en microdosis responde a las dudas más frecuentes sobre la práctica de consumir hongos alucinógenos para mejorar la salud mental
Te traemos una lista de libros que te pueden guiar para liberar tus emociones y reencontrarte con el lado positivo de la vida
Echar una carrera bajo la lluvia es una forma de entrenar diferente, divertida y con muchos beneficios. Pero hay que tomar precauciones para que sea seguro
Para percibir los beneficios que tienen para la salud y el bienestar los adaptógenos, se deben consumir en las dosis adecuadas.
La chef Mónica Sahmkow, cocreadora del curso “Nutre tu embarazo”, explica cómo los hábitos de la madre pueden moldear el paladar de su hijo desde antes de nacr
El otoño ya está aquí y con él una variedad de actividades para mejorar tu salud y bienestar. Te presentamos una lista de algunos eventos para esta temporada.
El monitor de glucosa es una herramienta para la personalización de la nutrición y la prevención de enfermedades.
Te contamos lo que necesitas saber sobre la glucosa: cómo es necesaria para el cuerpo, el impacto que tiene su exceso y recomendaciones para limitar su consumo.
Los tratamientos de inmunometabolismo de la Clínica Ytios incluyen la sueroterapia de vitamina C para tratar patologías y mejorar el bienestar
Te traemos una lista de documentales para que conozcas más de los beneficios que puede tener la microdosis de drogas psicodélicas
Explicamos la realidad de los antinutrientes: bloquean parcialmente la absorción de otros nutrientes, pero tienen beneficios para la salud.
Patagonia ha enfocado sus acciones al cuidado del planeta. Ahora dieron un paso más cediendo sus ganancias para luchar contra el cambio climático.
La vagina está poblada de bacterias que nos protegen de infecciones, pero hay que saber cuidarlas para que cumplan su función.
Laura Cruz, creadora de huertos, nos ayudó a crear esta guía para cultivar un pequeño huerto en el hogar y contribuir a la sostenibilidad.
Jarmino desarrolló suplementos de colágeno que ayudan a mantener la vitalidad y el bienestar cuando comienza a disminuir su producción
Una ruta de nuestros spas y centros de belleza favoritos en Madrid para mejorar la salud y el bienestar.
Saber cómo reacciona el cuerpo a los alimentos es la clave para personalizar la nutrición. Las especialistas de Nutriwhite nos explican cómo.
Comenzar una vida sostenible se basa en analizar hábitos y buscar cambios. Una experta en nos da consejos para reducir el impacto ambiental.
El orden nos ayuda a ser productivos y a vivir con más claridad y bienestar. Una experta nos da sus consejos para crear espacios organizados.
Los alimentos influyen en el deterioro cognitivo. Una dieta antiinflamatoria, rica en polifenoles y omega 3, mantiene la salud cerebral.
Entrevistamos a Ana Ibañez, fundadora de Mind Studio, un centro que entrena el cerebro para mejorar el bienestar integral.
No basta solo con comer saludable y hacer ejercicio. Sentirse útil y estar activo es fundamental para lograr una longevidad con calidad de vida.
Los zumos, smoothies y batidos son alternativas para consumir fruta, pero dependiendo de la preparación su presencia de nutrientes disminuye.
¡Los químicos nos rodean! Ser conscientes con lo que aplicamos en el cuerpo ayuda a elegir mejores opciones para su salud y la del planeta
Desde hace siglos se intenta encontrar una respuesta a por qué soñamos. Sigue siendo un misterio, pero varios autores desarrollaron teorías.
Los aceites faciales son humectantes y antioxidantes. Elegir el aceite correcto y saber cómo aplicarlo, es clave para su efectividad.
Sumergidos en una rutina de estímulos, el NSDR busca inducir un estado de calma que nos devuelva la energía y el bienestar, pero sin dormir
Utilizar prendas sostenibles es tan importante como saber cuidarlas. Los jabones que se utilizan desgastan los tejidos y dañan nuestra salud.
La profesora de yoga Annie Moves nos cuenta los pasos que no pueden faltar en su rutina de mañana para iniciar el día con energía, salud y bienestar.
Podemos comer helado con moderación, pero si frecuentamos su consumo, es mejor buscar opciones más nutritivas para nuestra salud.
Estar activo, comer conscientemente y elegir mejores opciones, son estrategias que podemos aplicar para disfrutar de un verano saludable.
