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Correr y Meditar

16,00 

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WHY WE LOVE IT

Correr y meditar es un libro que combina el deporte, a través del running, y la espiritualidad, a través de la meditación; cuerpo y alma, Oriente y Occidente.

Ofrece instrucciones básicas de meditación y los principios fundamentales desarrollados por el autor para la práctica consciente del deporte. Aunque ambas actividades pueden resultar complicadas, las lecciones que aparecen en este libro son sencillas y están destinadas a demostrar que todo el mundo puede combinar un entrenamiento meditativo con el movimiento físico, más allá de la edad, el trasfondo espiritual o la capacidad muscular de cada quien, para beneficio del cuerpo y el alma.

Su autor, Sakyong Mipham, formado en hípica, artes marciales y corredor de maratones, es lama de los linajes tibetanos ñingma y kagyü y el líder de Shambhala, una comunidad global de más de doscientos centros de meditación fundada por su padre, Chögyam Trungpa, donde el deporte y la meditación van de la mano. Aplicando los principios del budismo tibetano a la actividad física, Sakyong ha desarrollado su propio método de entrenamiento del cuerpo y de la mente.

Un imprescindible para iniciarte en el mundo del running y la meditación, dos actividades que son increíblemente beneficiosas para tu bienestar.

DETALLES Y CUIDADOS
Tapa blanda. 254 pag
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VALORACIONES

CÓMO COMBINARLO

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Stay Active – Stay Well.

Dale a tu cuerpo, mente y espíritu el cuidado y respeto que se merecen.

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