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5 teorías sobre por qué soñamos y su significado 

Desde hace siglos el hombre ha intentado encontrar una respuesta a por qué soñamos. Y, aunque sigue siendo un misterio, varios autores desarrollaron distintas teorías que buscan explicar lo que ocurre en la mente cuando dormimos.

Tiempo de lectura: 7 minutos
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A través de la historia el hombre, en su afán por saberlo todo, ha intentado buscar una explicación a los sueños. Los babilonios, por ejemplo, creían que los sueños buenos eran enviados por los dioses y los malos por los demonios

Hoy sigue siendo un misterio que busca ser explicado. Todos soñamos, pero nadie sabe concretamente por qué lo hacemos y cuál es su función. Aunque las razones siguen siendo una interrogante, han surgido diversas hipótesis y teorías que buscan explicar el fenómeno que ocurre en nuestra mente cuando dormimos:

 

1. Representan nuestras luchas y deseos más profundos

Sigmund Freud, padre del psicoanálisis y autor de The Interpretation of Dreams, buscó darle una explicación al significado de nuestros sueños y su importancia teorizando que son una especie de “ruta” hacia el subconsciente que refleja nuestros deseos y preocupaciones más profundas. Sin embargo la Asociación Psicoanalítica Americana desacreditó la teoría de Freud porque no respondía al origen de todos los sueños, como por ejemplo a los traumáticos.

 

2. Prepararnos para afrontar una amenaza

La teoría de la simulación de amenazas del sueño (TST), desarrollada por Antti Revonsuo, busca explicar este fenómeno argumentando que los sueños provienen de un antiguo mecanismo biológico de defensa que tiene el cerebro para enseñarnos estrategias de supervivencia sin tener que experimentar un peligro en la vida real. 

Para probarlo, realizó un experimento evaluando los sueños de dos grupos de niños: unos que habían sufrido algún trauma y otros que no. Sus resultados fueron los esperados, el grupo que había experimentado más traumas tenían más pesadillas y sueños perturbadores. 

 

3. Ayudan a sentir las emociones que ocultamos

Varios teóricos comparten que soñar es un mecanismo del cerebro para afrontar y digerir las emociones de manera más óptima. Según los resultados de las investigaciones realizadas, es más común que los sentimientos y emociones negativas se vean reflejados en los sueños que las positivas, pues tendemos a querer esconder las emociones negativas cuando estamos despiertos y obligamos al cerebro a enfrentarse por sí solo a ellas, así lo explica la psicóloga Diane Martí. 

 

4. Son un efecto secundario 

Allan Hobson desarrolló la Teoría de activación-síntesis, que cuestiona a Freud, pues para este investigador los sueños no tienen significado, más bien se trata de un “epifenómeno” de la corteza cerebral al querer organizar de la mejor manera posible toda la información que le llega aleatoriamente del exterior, creando secuencias tan carentes de sentido como misteriosas. 

 

5. Consolidan la memoria

Los que apoyan esta teoría la comparan con una especie de “limpieza mental”, en la que el cerebro clasifica qué información relevante debe guardar y cuál debe olvidar. 

La teoría sugiere que los sueños son un reflejo de las situaciones que ocurrieron cuando la mente estaba despierta, cuya información al entrar en reposo es recuperada y digerida para que el cerebro aprenda de ella. Además, algunos de los investigadores creen que, a través de estos mecanismos de actualización, el cerebro puede crear falsos recuerdos, lo que explicaría por qué a veces recordamos cosas distintas a cómo sucedieron.

Un diario de los sueños puede ayudarte a darles significado

La mayoría de los sueños carecen de completo sentido para nosotros. Y, aunque los científicos no se ponen de acuerdo para determinar la razón de por qué soñamos, casi todos coinciden en que pueden tener un motivo. 

Ahora bien, esto no quiere decir que puedas encontrar la respuesta de por qué soñaste que se te caían los dientes en un “diccionario de sueños”, pues no existe una baremo o una regla general que dote a todos del mismo significado. 

Una de las herramientas que propone el psicoanálisis para entender por qué soñamos lo que soñamos es llevar un diario. Tener un cuaderno en tu mesita de noche para anotar, apenas te despiertas, todos los detalles que recuerdes de tus sueños puede ayudar a encontrar patrones y asociaciones que contribuyan a entender lo que ocurre en el subconsciente. 

Dulces sueños

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