Calendario de actividades wellness para este otoño

Retiros, clases de yoga, talleres, cursos, … Son muchas las actividades relacionadas con la salud y el bienestar para esta temporada. Te contamos algunas: 

Taller online en directo: “Tu ciclo desde cero”- Marta Obrador

Fecha: 12 de octubre

Lugar: Online (con acceso a grabación)

Marta Obrador, nutricionista y experta en salud femenina, impartirá un taller para aquellas mujeres que quieren empezar a entender su ciclo menstrual, las emociones que lo acompañan y las señales que les envía su moco cervical. 

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Club de respiradoras- Delfi Cebral

Fecha: 15 y 29 de octubre 

Lugar: Virtual

Dos ciclos teóricos-prácticos para trabajar la autoexploración, la profundización y el desarrollo del vínculo con la respiración consciente. Aprenderás la importancia de conectar con la respiración para reprogramar el sistema nervioso, gestionar el estrés y las emociones y estimular el sistema linfático. 

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Curso de nutrición: El intestino, nuestro segundo cerebro -Blanca García- Orea

Fecha: 22 de octubre

Lugar: Cinesa, Príncipe Pío. Madrid 

Un curso de medio día en el que la nutricionista Blanca García-Orea (@blancanutri) te enseñará la importancia de la microbiota, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro, las enfermedades más comunes y qué alimentos benefician a la microbiota. Además, aprenderás a leer etiquetas para no caer en el engaño tras los productos. Es apto para todos los niveles. 

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Taller de Biomecánica y Asanas- Sankalpa Bienestar 

Fecha: 22 de octubre

Lugar: Sankalpa 

Borja Sainz invita, desde una perspectiva práctica y teórica, a analizar y explorar las acciones y asanas que se encuentran en la secuencia primaria de ashtanga y rocket Yoga. El análisis biomecánico de las asanas permite entender cómo cada persona experimenta una postura acorde a su anatomía y cómo un ajuste en el asana, aunque se modifique su alineación clásica, es la única forma de crear un impacto positivo a largo plazo. 

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Wellness Day -Lamarca Well y Typ

Fecha: 27 de octubre 

Lugar: Cúpula de Fortuny, Calle Fortuny, 34. Madrid

Lamarca Well y Typ se unen para crear un día dedicado a la salud y el bienestar, en el que aprenderás a cuidar de tu salud mental, a comer sin culpabilidad, a mejorar tus relaciones, a amar la actividad física y a entender cómo funciona tu cuerpo y tus hormonas. Durante todo el día, tendrán lugar clases de yoga, de baile, face yoga, charlas, distintos tipos de meditaciones, risoterapia y muchas más actividades para pasar un rato agradable mientras cuidas de tu salud. 

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Urban Meditation by Rituals

Fecha: 4 de noviembre 

Lugar: MEEU Estación de Chamartin, Madrid

Zentro Urban Yoga y Rituals se aliaron para crear una experiencia que te ayudará  a encontrar la calma, la quietud, la tranquilidad y la paz interior. Descubre un viaje de meditación que te guiará a encontrar la mejor versión de ti. 

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B-Woman El arte de ser mujer- Beatriz Larrea 

Fecha: 7 y 8 de noviembre 

Lugar: Online (19:00h España)

La nutricionista holística y funcional Beatriz Larrea impartirá un curso dirigido a mujeres entre 20 y 45 años para proporcionar toda la información necesaria sobre las hormonas y cómo se pueden optimizar en cada etapa de la vida. 

Se puede asistir al webinar o ver la grabación después. Además, el curso incluye un E-book con planes de alimentación, suplementación y consejos de estilo de vida para adaptar a cada etapa de la vida. 

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Retiro Detox Mallorca- Zentro Urban Yoga

Fecha: 24,25,26 y 27 de noviembre 

Lugar: finca ES Raco DÀrtá, Mallorca

Mercedes de la Rosa, instructora de yoga, y Gemma Bes, nutricionista, organizan un retiro en una hermosa finca en Mallorca para realizar un detox físico y mental. Durante cuatro días aprenderás, de la mano de las expertas, las herramientas que necesitas para nutrir tu cuerpo, a través de la alimentación consciente y saludable; y tu mente, con meditaciones, paseos y clases de yoga. 

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Yoga para Mamás y Bebés- Zentro Urban Yoga

Fechas: 2 de diciembre

Lugar: ZUY Retiro

Una clase dedicada a las madres centrada en el posparto. En ella aprenderás distintas posturas y secuencias especialmente pensadas para reforzar la musculatura del suelo pélvico y abdomen y para estrechar vínculos con tu bebé. 

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