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When it comes to Lisbon, it’s safe to say the secret’s out. The coastal capital sees 4.5 million annual visitors, most of whom flock to the city for its fado music, historic ruins, winding old town, trams, not to mention those pasteis de nata. And that’s not all: More...
Por mucho que vivamos en una ciudad donde podamos disfrutar del sol, nuestros niveles de vitamina D se pueden seguir viendo afectados. Te contamos TODO sobre esta vitamina.Shop WellnessPopular Stories¡Suscríbete a nuestra newsletter! Te enviaremos todo lo nuevo en...
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EAT
Es un plato ideal para un desayuno o un snack lleno de proteínas y rico en Omega 3 para quienes llevan una dieta Plant Based. Yo lo llamo “Bajo las estrellas”, y me gusta prepararlo antes de ir a dormir, y dejarlo reposar toda la noche.
En época de primavera (temporada Kapha), por ejemplo, puedes acompañarlos con toppins y especies adecuadas.
Érica Corte es argentina. Creó y lanzó su primera línea de joyería en 2010, ha trabajado durante más de 15 años como terapeuta ayurvédica con una de las pioneras en el campo de la belleza y el cuidado de la piel
Si pruebas esta receta, ¡cuéntanos! Deja un comentario o comparte con nosotros en Instagram via el hashtag #lamarcakitchen y etiqueta a @lamarcawell.
TIEMPO DE PREPARACIÓN
PORCIONES
DIFICULTAD
1 Taza de leche vegetal (usé leche de almendras casera )
3 cucharadas de semillas de chía
½ taza de frutos del bosque a elección (en mi caso elegí frambuesas)
1 cucharada de jugo de limón
½ cucharadita de esencia de vainilla sin alcohol
Ralladura de limón bio
½ cucharadita de cardamomo en polvo
1 cucharadita de jarabe de arce o de dátiles
Toppings: Frutos del bosque y ralladura de limón
1. En un recipiente, mezclar la leche, semillas de chía y el resto de los ingredientes (dejando aparte los del topping).
2. Mezclar bien hasta que se unan todos los ingredientes.
3. Cubrir y dejar reposar toda la noche dentro de la heladera.
4. Antes de servir, dejar reposar 1 – 2 hrs hasta que esté a temperatura ambiente, lo ideal es no comer frío durante esta época (Kapha)
5. Mientras esperas decorar con toppings a elección.
1 Taza de leche vegetal (usé leche de almendras casera )
3 cucharadas de semillas de chía
½ taza de frutos del bosque a elección ( en mi caso elegí frambuesas)
1 cucharada de jugo de limón
½ cucharadita de esencia de vainilla sin alcohol
Ralladura de limón bio
½ cucharadita de cardamomo en polvo
1 cucharadita de jarabe de arce o de dátiles
Toppings: Frutos del bosque y ralladura de limón
1. En un recipiente, mezclar la leche, semillas de chía y el resto de los ingredientes (dejando aparte los del topping).
2. Mezclar bien hasta que se unan todos los ingredientes.
3. Cubrir y dejar reposar toda la noche dentro de la heladera.
4. Antes de servir, dejar reposar 1 – 2 hrs hasta que esté a temperatura ambiente, lo ideal es no comer frío durante esta época (Kapha)
5. Mientras esperas decorar con toppings a elección.
