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Cómo evitar el aire contaminado

La mala calidad del aire no solo afecta la salud respiratoria, también perjudica otras funciones del organismo.

abril 30, 2022

Tiempo de lectura: 6 minutos
Cómo evitar el aire contaminado

abril 30, 2022
Tiempo de lectura: 6 minutos

El aire que nos mantiene con vida, es el mismo que poco a poco está deteriorando nuestra salud. Salir a la calle a “tomar aire fresco” se ha convertido en un lujo, son pocos los lugares en los que realmente se consigue respirar aire limpio y puro. La Organización Mundial de la Salud estimaba ya en 2019 que más del 90% de la población estaba respirando aire contaminado y esto era la causa de muerte de 7 millones de muertes prematuras al año.

Las industrias, los coches, la quema indiscriminada de desechos y los incendios forestales son solo algunos de los causantes de la contaminación del aire, que contribuyen a la aparición de enfermedades: asma, cáncer de pulmón, problemas cardiovasculares; e incluso algunas afecciones cuya relación con el aire es menos conocida, como los accidentes cerebrovasculares, Parkinson y defectos de nacimiento. 

El aire se encuentra contaminado por partículas muy pequeñas, llamadas micrones. Para que te hagas una idea, un micrón es la milésima parte de un milímetro. Esta materia particulada fina tiene un impacto grave en la salud que hasta hace poco se desconocía.

Los micrones van hasta el fondo del pulmón y entran al torrente sanguíneo, afectando a los vasos que llevan la sangre, explicó Carlos Dora, coordinador del Departamento de Salud Ambiental de la OMS, en una entrevista en la BBC. El proceso en el organismo es muy similar a lo que ocurre con el colesterol: la acumulación de micrones hace que los vasos sanguíneos se endurezcan, que el corazón sea más susceptible a un ataque cardíaco y el cerebro a un accidente cerebrovascular.

En el caso del cerebro, aclara Dora, hay otros factores que influyen como el tabaquismo, el colesterol alto y una mala alimentación, pero ahora se tiene conocimiento de que las partículas finas también tienen parte de la culpa. 

La materia particulada fina es producto, entre otros, de la combustión de motores y de fuentes de energía sucia, como el diésel. Pero también hay otras partículas contaminantes que afectan la calidad del aire -y de la salud-, que son más fáciles de identificar, como fue el caso del reciente polvo sahariano que tiñó los cielos de España de naranja. 

 

¿Cómo me protejo del aire?

Aunque no podemos escapar del aire, hay ciertas cosas que podemos realizar para reducir un poco nuestra exposición a los agentes contaminantes que se encuentran en suspensión. Escoger bien las rutas por donde manejamos bicicleta, patín o caminemos es clave: preferir rutas poco transitadas o calles paralelas donde exista menor tráfico. 

Evitar salir las horas pico también ayuda, pues en estos momentos del día la calidad del aire empeora por el incremento de tráfico. En los hogares es importante eliminar el uso de las chimeneas a leña, la quema de madera también desprende partículas tóxicas -denominadas PM2.5– que son muy perjudiciales para nuestra salud. 

Y, por supuesto, debemos intentar tomar medidas para reducir los niveles de contaminación. Aunque gran parte queda en manos de los gobiernos y las industrias, como ciudadanos podemos realizar pequeños cambios que contribuyen a mejorar la calidad del aire: utilizar el transporte público, caminar o ir en bicicleta en lugar de utilizar el coche; asegurarnos de que nuestro coche no desprenda humo negro por el tubo de escape y, en la medida de lo posible, cambiarnos del diésel y la gasolina a los eléctricos o híbridos. 



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