• -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ • -20% CON EL CODIGO: NUEVAWEB / ENVIOS GRATIS EN ESPAÑA POR COMPRAS MAYORES A 50€ •
Home 9 MOVE 9 Fitness tips 9 El baile de Tracy Anderson para aumentar las pulsaciones

MOVE

El baile de Tracy Anderson para aumentar las pulsaciones

Las sesiones de Cardio Dance de Tracy Anderson son una entretenida opción para complementar tu rutina de ejercicios con un ejercicio cardiovascular completo y divertido

marzo 15, 2022

Tiempo de lectura: 6 minutos

marzo 15, 2022
Tiempo de lectura: 6 minutos

Un entrenamiento dinámico, con un baile de estilo libre, unos pasos divertidos y fáciles de seguir para que la sesión de cardio sea tan entretenida como efectiva a la hora de quemar calorías. Esa es la filosofía que plantea Tracy Anderson en el “cardio dance”, a través de su rutina para mantener una figura estilizada y saludable, a la vez que se aumenta la frecuencia cardíaca al siguiente nivel.

Como la mayoría de los entrenamientos de TA, las clases de cardio dance tienen distintos niveles que se adaptan a todas las condiciones físicas, para que cualquier persona pueda realizar sus sesiones, adaptarse y progresar en el método. 

Para aquellos que se están iniciando en el mundo del cardio dance y no tienen una gran resistencia y habilidad, TA tiene un nivel de bajo impacto en el que enseña a bailar con patrones y movimientos de pies fáciles. La idea es que puedan familiarizarse con el ritmo y seguir la clase de manera sencilla mientras trabajan todo su cuerpo y elevan su ritmo cardíaco.  

Para los más expertos está un programa con ejercicios de alto impacto y pasos aeróbicos, las sesiones de ejercicio cardiovascular se convierten en coreografías de movimientos sencillos de seguir, pero con una exigencia y dificultad superior en cuanto a la resistencia. 

El método de Cardio Dance de Tracy Anderson no se basa solo en el gasto calórico por medio del baile, sino que también busca establecer una conexión entre la mente y el cuerpo durante el entrenamiento para que, poco a poco, se observe una mejora en la coordinación, la resistencia, el equilibrio, la fluidez, el dominio de los pasos y por supuesto, en la condición física. 

Se pueden realizar sus sesiones de ejercicio cardiovascular en su estudio de la Calle Fernando VI, 10 Madrid o desde casa con sus programas online de Cardio Dance. 

 

Shop Move

Más en Move

Editors Picks

Have no product in the cart!