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HEAL
El yoga según la psicología: teoría y práctica
María Rosenfeldt conversa y practica con la psicóloga Silvia Igualador, explorando los beneficios psicológicos del yoga y ofreciendo tres posturas con beneficios específicos
Esta columna es parte de nuestro espacio #WellWednesday donde distintas voces y expertos comparten información, experiencias y sus filosofías de bienestar.
Silvia Igualador, psicóloga y fundadora del Centro Argensola, cree que la práctica de yoga es un ejercicio completo que trabaja desde adentro, para ayudarte a conocer su cuerpo de forma muy respetuosa. “Conectas con tu eje personal. Haces una burbuja y dejas todo lo demás afuera. Es una forma de ser consciente de ti mismo”, dice en entrevista con nuestra columnista María Rosenfeldt.
Igualador cree que cada persona debe encontrar el tipo de deporte y ejercicio al que mejor se adapte. En esta oportunidad, junta Rosenfeldt, nos enseña tres posturas de bikram que se ayudarán a lograr el equilibrio emocional y respirar adecuadamente.
María Rosenfeldt es profesora de yoga Vinyasa. Comenzó su camino en el mundo consciente fundando su propia marca de ropa vegetariana, Heridadegato; una de las primeras firmas con ésta característica en España. Moda, arte, yoga y nutrición son sus ejes de inspiración. Puedes conseguirla en instagram como @mariarosenfeldt , y disfrutar de clases y conversaciones con los maestros que la han formado en España en su columna para nuestra página. También puedes enterarte todo sobre sus retiros de yoga en @sankalpa.bienestar .
Expertos mencionados
SILVIA IGUALADOR
Psicóloga y fundadora del Centro Argensola, un centro de psicologia y psicoterapia en Madrid.
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