La rutina de las mañanas de Annie Moves 

Alrededor de las 7:00 y con los rayos del sol de la mañana, Anabella Landa, mejor conocida en sus redes como Annie Moves (@annie.moves), se levanta de la cama y comienza con su rutina para comenzar el día con energía. La instructora de yoga de Dua Lipa le cuenta a Lamarca Well los pasos que no pueden faltar en sus mañanas: 

Paso 1: hidratar y desinflamar

Un vaso de agua a temperatura ambiente con unas gotas de limón marcan el comienzo del día de Anabella. Después de hidratarse, realiza su ritual de desinflamación facial, masajeando suavemente su rostro, primero con un hielo y luego con su face roller.

Paso 2:  agradecer

En sus mañanas no puede faltar agradecer. Es muy importante para ella tomarse unos minutos antes de iniciar el día para interiorizar lo afortunada que es y lo agradecida que se siente. Landa comenta que suele meditar desde la terraza de su casa porque le gusta apreciar las vistas: “Me encanta meditar viendo el mar, me da mucha paz”.  

Paso 3: skincare

Cuidar de su piel es imprescindible, para ello nos explica que a diario limpia su cara con un limpiador adecuado a su tipo de piel, y dependiendo del día, se realiza una exfoliación. Luego se aplica toner para equilibrar, refrescar, cerrar los poros y restablecer el ph de la piel y se rocía un par de sprays de agua de rosas. Finalmente concluye con el producto que nunca puede faltar en ninguna rutina de skincare: ¡la crema solar!

Paso 4: tomar un jugo verde

“Un green juice bien frío es necesario para mí para comenzar el día con energía, desinflamada y saludable”, nos cuenta la yogini, que además, nos comparte su receta favorita:

Paso 5: entrenar

Empezar el día con movimiento es imprescindible para Annie Moves, ya sea entrenando o impartiendo alguna de sus clases. También indica que le gusta realizar ejercicio en ayunas, pues la hace sentir más ligera y enfocada.

Paso 6: desayunar

En un día movido, lleno de diligencias y clases, suele tomarse un smoothie de proteínas o un batido de frutas después de entrenar, pero si tiene tiempo, le gusta desayunar tostadas de aguacate, acai bowl o arepas con huevos revueltos. 

Arma tu rutina

Con la participación de:

ANABELLA LANDA (@annie.moves)
Instructora de yoga y fundadora de anniemovesyoga.com

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