Las 5 cosas que debes leer antes de ir al estudio de TA

Comenzar -o retomar- el hábito de hacer ejercicio no siempre es fácil, pero una manera divertida de comprometerse y crear la rutina de practicar deporte es asistiendo a las clases del estudio de Tracy Anderson. 

En sus sesiones aplica su famoso método para conseguir un cuerpo tonificado, saludable y con unos skinny muscle que resalten. Para conocer más sobre las claves de sus rutinas, te recomendamos leer este artículo. Además, durante sus entrenamientos no solo se trabaja la musculatura, también se ejercita el sistema cardiovascular de manera dinámica y efectiva con El baile de Tracy Anderson para elevar tus pulsaciones. 

Para comenzar a entrenar en su estudio ubicado en la Calle Fernando VI, 10 de Madrid, hay algunas cosas que se deben saber: 

¡Tienen una app!

Disponible para iOS y Android. Ahí se encuentra toda la información sobre las clases, los horarios y las entrenadoras. También a través de ella, se puede reservar plaza y comprar las clases. 

Horario

El estudio se encuentra abierto de lunes a viernes desde las 7:15  hasta las 20:30 y los fines de semana de 10:00 a 14:00. Para conocer el horario de cada clase, se puede consultar en la app. 

Son aptas para todos

Al estar divididas por niveles, las clases son aptas para todo el mundo. Quien no se encuentre en su mejor condición física, puede comenzar según sus capacidades y progresar poco a poco. Se recomienda iniciar con las de nivel Intermediate y una vez que se haya mejorado, seguir con las Advanced. Además, se puede elegir entre realizar entrenamientos de musculatura, de cardio o ambos. 

¿Cuánto duran sus clases? 

Las clases se organizan en grupos de 14 personas y, dependiendo de la que se elija, tienen una duración de entre 30 a 50 minutos. Para asistir no es necesario obtener la membresía, se pueden comprar clases individuales o en paquetes a través de la aplicación. También es posible elegir si se quiere realizar entrenamientos grupales o privados. 

¿Mascarillas?

¡No! Ya no es obligatorio entrenar con mascarilla dentro del estudio. Sin embargo, quien desee utilizarla durante las clases, tiene total libertad para hacerlo.

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