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Poner límites en el trabajo como amor propio

Hace unas semanas el término Quiet Quitting explotó en Tiktok refiriéndose a renunciar a la idea de ir “above and beyond” en el trabajo, por la misma paga y condiciones. En otras palabras: establecer límites laborales

Tras ponerle un nuevo nombre a este comportamiento, muchos comenzaron a hablar del tema, dar su opinión y a entender de dónde surgió la necesidad de hablarlo con tanta urgencia.

Esta columna es parte de nuestra serie #WellWednesday donde distintos expertos comparten información, experiencias y sus filosofías de bienestar

Tiempo de lectura: 8 minutos

Tiempo de lectura: 8 minutos

Beatriz Ticali es comunicadora, actriz, modelo y una mujer con ganas de hacer. Su objetivo es normalizar lo normal y le apasiona hacerlo a través de la escritura. Sin tabúes ni prejuicios explora desde el lado más humano las dudas, incógnitas y temores escondidos en temas como la salud mental y el amor propio, con el fin de destapar verdades e inspirar a otros a que usen su voz.

No es secreto para nadie que la pandemia no sólo cambió nuestra rutina e higiene en general, sino que dejó una cola importante en términos laborales. Entendimos, por fin, que la belleza del internet hace posible que trabajemos desde cualquier parte del mundo. También aprendimos la importancia de la salud mental y de lo rápido que puede cambiar la vida cuando menos lo esperas

Es por esta razón que muchos comenzaron a dedicar gran parte de su tiempo a actividades que les apasionan y, al ver los resultados positivos en su bienestar general (a pesar de la cuarentena), le dieron prioridad a su salud mental. 

La cultura del trabajo fijo con horario restringido, la carga laboral abrumadora y la dedicación exclusiva a la vida laboral cambió por completo y el quiet quitting es simplemente la consecuencia. 

 

Diferentes takes

Naturalmente, existen diferentes opiniones acerca del tema que provienen de las distintas generaciones, y que sin lugar a dudas representan la manera de pensar y formato laboral de sus tiempos. A grandes rasgos las opiniones que se recolectan son:

  • Boomers: “el quiet quitting es falta de compromiso”
  • Generación X: “dar el 120% en el trabajo trae sus beneficios a largo plazo”
  • Millennials: “por fin me identifico con un término, necesito poner límites”
  • GenZ: “esta es la única opción que veo viable para entrar en el mundo laboral”

Pero a su vez, destapar este tema ha ocasionado que las generaciones se unan bajo la premisa de “la salud mental es importante, bravo por aquellos que ponen límites”, lo que provocó la revolución en las redes y que comenzaran a cambiar de manera positiva las condiciones de miles de trabajadores, sobre todo en Estados Unidos. 

 

Los expertos hablan

La discusión ha llegado a tal punto, que Adam Grant, psicólogo organizacional que explora la motivación y es profesor de la Universidad de Wharton (ranqueado como el profesor #1 por 7 años seguidos), se pronunció sobre el tema a través de sus redes sociales y Newsletter semanal con un mensaje que acaba con el “shaming” hacia los quiet quitters y educa a los jefes y empresas. 


Miles de empresas han tomado en consideración esta discusión y se han puesto manos a la obra para mejorar las condiciones laborales de sus empleados. Otras, las acostumbradas a que sus empleados hagan la milla extra sin remuneración alguna, simplemente han sufrido las consecuencias de la ola de quiet quitting y están lidiando con la situación como pueden.    https://adamgrant.net/ te recomiendo suscribirte a su página web.  

Poner límites es sinónimo de amor propio

Hemos tocado el tema de los límites personales en repetidas oportunidades. Ahora es momento de hablar sobre los laborales. Esto también es amor propio.   El trabajo es un lugar en el que pasamos la mayoría de tiempo de nuestro día (física o digitalmente), es en donde aprendemos, nos retamos, conocemos diferentes personas, y en el que descubrimos quiénes somos a nivel profesional.  Casi siempre en las primeras experiencias laborales vivimos situaciones “de principiantes” que nos ayudan a crecer. Poco a poco entendemos cómo funciona este mundo y evolucionamos hasta convertirnos en expertos. Poner límites es parte de este proceso, bien sea a un compañero de trabajo, a tu jefe o a algún cliente y sí, sé lo complicado que puede ser.  Siempre existe el miedo a meterse en problemas o peor aún, que nos echen, pero en el 99% de las veces que nos proponemos comunicar de manera profesional nuestras incomodidades, éstas se alivian, nosotros nos sentimos capaces y nuestra autoestima recibe un abrazo de motivación.   

Salud mental y bienestar para ti y los tuyos

Pertenecer a un ecosistema laboral que abusa de su poder no sólo nos afecta a nosotros, que ya es bastante importante, sino que afecta a los que están a tu alrededor. ¿Cuántas veces te has quejado de tu trabajo con tus amigos, familia, pareja? Ese no es el problema. El problema es la cantidad de veces que lo haces sin tomar cartas en el asunto y que te acostumbres a contaminar tus espacios personales con tus problemas laborales.  Los límites y condiciones laborales claras se traducen en calidad de vida, en sentirnos bien remunerados por nuestros esfuerzos, en saber que nuestro trabajo es valorado y en crear y mantener una carrera profesional sana y exitosa.  Quiet quitting… ¿Cuál es tu take?

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