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WHY WE LOVE IT

Idioma: español

Kindfulness de Ratnaguna Henessey y Dharmakirti Zuázquita es un libro cuyo principio subyace en que la conciencia amable (kindfulness) es transformadora.

Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente dándonos la posibilidad de dejar de hacerlo y brindándonos así, el potencial para comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas.

Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo «Mindfulness y compasión para el estrés MBPM» de 8 semanas, ayudandote a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.

DETALLES Y CUIDADOS
Tapa blanda - 220p
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