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Home 9 HEAL 9 PROYECCIONES LAMARCA 2023. Nuestras 10 Predicciones sobre bienestar

HEAL

PROYECCIONES LAMARCA 2023.

Nuestras 10 Predicciones sobre bienestar

El equipo de LamarcaWell analizó -como en años anteriores- las nuevas tendencias en salud, alimentación sana y bienestar para proyectar qué novedades conoceremos en 2023. Descúbrelo junto a nosotros

Tiempo de lectura: 8 minutos

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Un nuevo año abre nuevas puertas que esconden un millón de sorpresas que estamos por descubrir. Y, como el año pasado, en Lamarca Well nos proponemos la tarea de proyectar los acontecimientos que nos acompañarán durante este 2023. Descubre con nosotros lo que nos depara el mundo wellness para este nuevo comienzo. 

 

1.Drogas psicodélicas para mejorar la salud mental

Muchos psicoterapeutas consideran a los psicodélicos como una revolución para tratar algunos de los problemas de salud mental. Aunque todavía son limitados, los estudios demuestran la capacidad que tienen estas sustancias para alterar la neuroplasticidad del cerebro y crear nuevas conexiones que cambien los patrones de pensamientos negativos. Algunas de las sustancias con mayor evidencia son el LSD y el éxtasis para tratar el estrés postraumático, la ayahuasca para combatir la adicción al alcohol y la psilocibina y la ketamina para tratar casos de ansiedad y depresión.

LEE TAMBIÉN: Microdosis 101: todo lo que tienes que saber sobre la terapia con psilocibina

2.La neurocosmética tomará el control de la industria de la belleza 

La psicodermatología propone que el cerebro y la piel están conectados, pues se forman en el embrión de la misma capa de células y comparten una gran cantidad de nervios, sangre y hasta hormonas. Por lo que la salud mental y la de la piel ya no se deberían tratar de forma aislada.

Y, aunque la solución para resolver problemas de la piel puede sonar muy sencilla -dejar de lado el estrés- sabemos que no es tan fácil, por eso surgió la neurocosmética. Una innovación de productos con ingredientes que tienen la capacidad de influir en el estado de ánimo al entrar en contacto con la piel. 

Aún son necesarias más investigaciones, pero como los resultados han sido esperanzadores, muchas marcas los están empezando a incluir en sus formulaciones. 

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3.Más consciencia sobre la salud sexual y hormonal 

Dejando de lado el tabú, se va normalizando el hablar de temas relacionados con la salud sexual de la mujer. La salud hormonal es uno de esos temas a los que más relevancia se le está dando y, prueba de ello, son las opciones que brindan distintas marcas para regular y balancear de forma natural las hormonas y el ciclo menstrual. 

Estamos comenzando a ser más conscientes sobre la influencia negativa que tienen los cosméticos y productos de higiene en el sistema endocrino y están surgiendo productos nuevos que prometen estar libres de disruptores. 

Y, en esta misma línea de la importancia de la salud hormonal, se están buscando alternativas a los métodos anticonceptivos hormonales por otros que no causen tantos estragos en el cuerpo, un ejemplo de esta innovación es OUI

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4.Reciclaje de subproductos de leches vegetales 

Por un motivo u otro, muchos de nosotros buscamos sustituir la leche por bebidas vegetales. Y, aunque tienen una huella de carbono mucho menor que la de la industria láctea, aún se puede hacer más para reducirla.

Un sector de la industria alimentaria, como la empresa estadounidense Renewal Mill o los creadores de Tik Tok, están innovando en el reciclaje de subproductos como la pulpa de soja, avena o almendra para crear nuevos productos, que pueden ir desde harinas alternativas y mezclas para hornear, hasta dulces ya listos para consumir. 

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5.Alimentos con un menor impacto climático

La conciencia climática se hace tendencia en este nuevo año y, como resultado, las marcas de alimentos tratan de implementar medidas que ayuden a mejorar su impacto en el planeta. Ya se están viendo en muchas de las etiquetas de los productos de Whole Foods, en las que muestran sus esfuerzos por contribuir con la sostenibilidad y reducir su huella de carbono

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6.Más viajes wellness

Huyendo del caos y del ruido de la ciudad y de la vida diaria, cada vez son más las personas que optan por pasar sus vacaciones en retiros de bienestar, pues son la combinación perfecta entre goce y salud. 

Entre los destinos más buscados se encuentran México, España y Estados Unidos, en donde crece la oferta de viajes con experiencias que incluyen silvoterapia, sesiones de chakras, yoga, risoterapia, sonoterapia, meditación, cursos de cocina, cosecha de frutas y otras actividades que promueven un estilo de vida slow life

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7.Marcadores personalizados para determinar la salud metabólica

Medidas tan generalizadas como el índice de masa corporal (IMC) o el peso, están quedando obsoletas para determinar la salud metabólica de un individuo. 

La nutrición y la medicina están evolucionando hacia una atención más personalizada, en la que se están utilizando innovaciones tecnológicas, como los sensores de glucosa. Conociendo valores específicos, como la respuesta a la insulina o los picos de glucosa, se puede saber de manera individual la salud metabólica y así prevenir la inflamación y el desarrollo de enfermedades crónicas, como la diabetes o el Alzheimer. 

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8.Mayor importancia a una correcta higiene del sueño 

Antes creíamos que con una alimentación balanceada y una actividad física regular era suficiente para gozar de una buena salud integral, pero dejábamos en segundo plano la cantidad y calidad de las horas de sueño. 

Cada vez son más los estudios que corroboran que el sueño es la base de la salud, pues influye directamente en la respuesta inmunitaria e inflamatoria, protegiéndonos de la aparición de trastornos relacionados con la edad y de enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas e incluso, del cáncer. 

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9.La realidad aumentada en pro del bienestar

No solo estará presente en los videojuegos, ahora la tecnología de la realidad aumentada y la realidad virtual se ponen en marcha para crear nuevas alternativas tanto en el mundo fitness, como en la atención médica. 

Suena futurista, pero cada vez son más las evidencias científicas que corroboran el potencial que tiene la realidad virtual para distraer al cerebro y ayudarnos a sanar tanto la mente, como el cuerpo.  

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10.Nuevas formas para monitorear el rendimiento físico

Los relojes y pulseras ya no serán los únicos dispositivos portátiles que podremos usar para medir nuestro rendimiento físico. Se aproxima una nueva generación de wereables con un diseño mucho más discreto que puedes configurar y olvidarte de que lo llevas encima. 

Estas nuevas tecnologías están diseñadas para medir algo más que las calorías quemadas y el rendimiento físico, por ejemplo, la empresa Whoop desarrolló el Whoop Body, un dispositivo que puedes colocar (y mover) en cualquier parte del cuerpo para recopilar datos e información que te ayuden a mejorar hábitos y alcanzar objetivos relacionados con la salud.  

 

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