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¿Qué es Glowing skin? 

El cuidado viene desde adentro, lo que comes afecta su estado. Una piel sana no es sinónimo de una piel perfecta

marzo 17, 2022

Tiempo de lectura: 6 minutos

marzo 17, 2022
Tiempo de lectura: 6 minutos

¿Has escuchado hablar del glowing skin? Se trata de una piel húmeda y suave, libre de sequedad, que no es opaca ni presenta descamaciones, explica la dermatóloga Tina Funt en un reportaje publicado en Dermstore. Señala que una piel luminosa se caracteriza por tener poros pequeños, e incluso, una tez sin manchas. 

Pero no te dejes llevar por los extremos: una piel sana no es sinónimo de una piel perfecta. Es imposible de alcanzar. Siempre se encontrarán pequeñas manchas o desperfectos que no tienen por qué dañar la imagen de glowing skin. 

Una piel puede ser sana y brillante y, a la vez, tener poros visibles, líneas finas, arrugas, marcas de nacimiento e imperfecciones ocasionales, explican los dermatólogos de Medical News Today  Lo importante para tener una piel luminosa, advierten, es que tenga todos los nutrientes que necesita. 

 

Una piel brillante: ¿viene del interior o del exterior?

La salud viene principalmente desde adentro. La piel es el órgano más extenso del cuerpo y, como indica Barcelona Quiropractic, tiene una función muy importante: ayudar a desintoxicar el organismo. Es por ello que para lucir una piel bonita lo que aplicamos externamente no es lo principal. Lograr un recubrimiento luminoso, brillante y con vitalidad de nuestro cuerpo es el resultado de una piel saludable y esto se consigue con una alimentación variada y balanceada  y una buena hidratación. 

Las vitaminas, minerales y antioxidantes son imprescindibles para la piel y, aunque hay muchas cremas y productos que prometen aportar estos nutrientes con su uso, nuestro órgano necesita que se le nutra desde dentro. En eso se basa la nutricosmética, explican los expertos de Doctología, que es la mezcla entre alimentación y cuidado personal. 

Hasta en las dietas más balanceadas se pueden producir carencias de nutrientes que se reflejan en el aspecto de la piel. Allí es donde los nutricosméticos ayudan a solventar esas insuficiencias. Para que un suplemento cree un efecto de luminosidad, por ejemplo, es imprescindible que se acompañe de una buena alimentación. 

La dermatóloga especialista en nutricosmética Paz Cerdá recomienda -en el blog Doctología– consumir pescados que contengan ácidos grasos; aguacate, por ser una buena fuente de grasas y antioxidantes; alimentos ricos en vitamina C, chocolate con un mínimo de 85% cacao y, en general, cualquier alimento natural que sea rico en vitaminas, minerales y antioxidantes. Y por supuesto, indica que se deben evitar alimentos procesados, altos en grasas saturadas y azúcares. 

Un punto importante que recalca Barcelona Quiropractic es que el estado de la piel deja en evidencia el estrés al que está sometido el cuerpo, por lo que si queremos tener una piel saludable, se deben dejar de lado los excesos y los malos hábitos y se deben realizar actividades que ayuden a bajar los niveles de estrés en el cuerpo. 

Nuestra columnista especialista en temas de belleza, Carmen Lanchares, ahondó en este tema en una de sus publicaciones. Se trata de la psicodermatología, y cómo tu mente incide en el estado de tu piel 

A diferencia de lo que se cree, cuidar de la piel no tiene por qué ser costoso. De hecho, la American Academy of Dermatology Association afirma que no es necesario que se invierta demasiado dinero en productos de belleza. La clave está en tres simples pasos: limpiar, hidratar y proteger del sol. De hecho, advierten que utilizar demasiados productos para el rostro puede resultar contraproducente, pues lejos de hacernos lucir una tez con buena apariencia, pueden causar irritación y hacer que los signos de envejecimiento sean más notables. 



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