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Home 9 HEAL 9 ¿Qué nos dice el dolor y por qué el ibuprofeno no es siempre la solución? 

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¿Qué nos dice el dolor y por qué el ibuprofeno no es siempre la solución? 

El dolor es una señal del cuerpo para indicarnos que algo no va bien, si tomamos analgésicos para cada dolencia no podremos llegar a la raíz del problema. Además, su uso continuo puede traer efectos negativos para la salud integral.

Tiempo de lectura: 7 minutos
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¿Cuántas veces tomaste un analgésico para un dolor muscular?, ¿y para un dolor de cabeza? A diario consumimos pastillas para aliviar distintas dolencias, pero, ¿sabes por qué te duele?

El dolor suele ser percibido como un problema, pero realmente es una advertencia de que algo no va bien. “La función básica del dolor es alertarnos del daño que se está creando en alguna parte del cuerpo”, comenta Josefina Terzaga, experta en medicina integrativa (@dra.josefinaterzaga). 

¿Cómo funciona la respuesta al dolor?

La especialista Josefina Terzaga explica que en la piel y en otros tejidos existen unas neuronas llamadas nociceptores, que traducen ciertos estímulos que son transmitidos hasta el cerebro. Cada tipo de nociceptor interpreta un estímulo diferente, como cortaduras, temperatura, golpes, presión o estimulaciones químicas. 

Los nervios llevan esos mensajes hacia el tálamo, la formación reticular o la amígdala, donde nuestro organismo produce respuestas para abortarlo y desencadena conductas conscientes para mitigar el dolor. 

“Es importante aplacar el dolor”- señala la experta- “pero no al punto de enmascarar el problema”. Lo más importante para nuestra salud siempre será identificar cuál es la fuente para atajar el problema de raíz. 

Las señales de dolor

Una señal de dolor son signos que el cuerpo manifiesta antes de que se desarrollé el dolor agudo, por ejemplo, si sufrimos de lesiones crónicas, migrañas o problemas en la columna el organismo nos envía síntomas previos. “Muchas veces estas señales empiezan como náuseas, pinchazos, mareos, falta de energía, sed, o visión borrosa”, señala la especialista. 

Well tips para identificar señales de dolor

Tener un registro de cómo van apareciendo los dolores, en el que se describa cómo es el dolor, qué aparece antes, durante y después; qué hicimos durante el día, cómo fue nuestra alimentación e hidratación. 

Así actúan los analgésicos sobre el dolor

No todos los analgésicos son aptos para todos los dolores, pues la tipificación de cada uno está diseñada para atacar distintas dolencias. Sin embargo, todos tienen en común que disminuyen la actividad de los nociceptores para que dejen de enviar la información a la corteza cerebral y nos olvidemos de que algo nos duele. 

Los analgésicos más utilizados son los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno o la aspirina, que detectan los químicos inflamatorios que produce el cuerpo -y que son los que envían las señales de dolor al cerebro- para disminuir la inflamación en el área lesionada. 

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Específicamente estos medicamentos bloquean una enzima denominada COX -explica Terzaga-, que desempeña un papel clave en la cascada bioquímica que produce sustancias inflamatorias. Al detenerla, las sustancias generadas se reducen y con ellas, las señales de dolor

El paracetamol

El paracetamol es uno de los analgésicos más consumidos, sin embargo, no reduce la inflamación como los (AINE), pero tiene una función inhibitoria de la enzima COX que disminuye el dolor de manera similar. 

¿Por qué deberíamos buscar alternativas a los analgésicos?

Si bien los analgésicos son necesarios en muchas ocasiones, no es conveniente abusar de ellos, pues tienen efectos negativos a corto y largo plazo. Terzaga nos comenta algunos: 

A corto plazo:
  • Problemas a nivel gástrico, pues hacen que las paredes del estómago sean más sensibles a los ácidos.
  • Disbiosis intestinal. 
  • Náuseas y vómitos. 
  • Úlceras gástricas. 
A largo plazo:
  • Daño renal, como nefritis.
  • Problemas cardíacos que se incrementan si además se es fumador o si se padece de hipertensión o sobrepeso. 
  • Aumentan el riesgo de trombosis arterial.

Además, es más fácil de lo que se cree alcanzar una sobredosis de analgésicos, pues hay medicamentos, como los antigripales, que ya tienen entre sus componentes estas sustancias. Si consumimos alguno de ellos y, además, tomamos un analgésico para el dolor, estaríamos excediendo la dosis máxima con las consecuencias que esto puede traer. 

La experta nos advierte también del alcohol, pues aunque parezcan fármacos “inofensivos” pueden interactuar de forma peligrosa si se mezclan. 

 

¿Entonces cuál es la solución a los dolores?

Desde la medicina integrativa, Terzaga nos comenta que utilizan distintas alternativas a los analgésicos:

  • Llevar una alimentación antiinflamatoria y una hidratación en cantidad y de calidad.
  • Practicar actividad física. 

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  • Suplementar con antioxidantes y antiinflamatorios naturales, plantas antiinflamatorias e inmunomoduladoras evaluados de manera personalizada para cada caso.
  • Sugieren acupuntura. 
  • Practicar terapias que apunten a resolver conflictos emocionales, como reflexología, mindfulness, visualizaciones o yoga. 

La solución no es tapar síntomas con analgésicos, eso solo nos lleva a dificultar diagnósticos y a tener soluciones temporales a problemas que pueden empeorar si no se resuelven. 

Por último la Dra. Terzaga nos recuerda la importancia de dejar a un lado el frenesí de lo inmediato, de continuar con la vida aunque no nos encontremos bien y de tomarse el tiempo de descansar y recuperarnos cuando alguna dolencia nos está dificultando seguir.

Nuestros favoritos naturales para el dolor

Expertos Mencionados

DRA. JOSEFINA TERZAGA (@dra.josefinaterzaga)
Experta en Medicina Integrativa

 

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