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Wellaging: el enfoque preventivo del envejecimiento

Incluso para envejecer es bueno tener un plan. Podemos redefinir la relación con nuestros cuerpos y la forma en la que envejecemos

Esta columna es parte de nuestra serie #WellWednesday donde distintos expertos comparten información, experiencias y sus filosofías de bienestar

Tiempo de lectura: 6 minutos

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Raquel Mocholi es consultora en luxury brand marketing, partnerships estratégicos y activaciones en la industria nicho del clean beauty, lifestyle y wellness en Miami. Coach Holístico por el IIN de NY,  fundadora de “The Rei Studios”, el primer estudio de Well-Aging en España. Su conocimiento, formación y experiencia en este mercado, le han llevado a desarrollar su concepto de Well-Aging relacionando  directamente con el lifestyle, así como su método (The Rei Signature ™)  ofrecido en sus estudios y su primera mezcla adaptogénica THE POTION.

Si tenemos en cuenta que envejecer es un privilegio, y no hay manera de cumplir años hacia atrás, entenderemos el poder que tenemos al crear un plan de Well-Aging sostenible en el tiempo. Empecemos por el principio ¿Qué es el WellAging?

El WellAging, desde mi punto de vista, es el arte del envejecimiento saludable como parte de un estilo de vida. Son los rituales, las herramientas y las prácticas del día a día que utilizamos para apoyarnos a medida que pasan los años. El objetivo es crear un plan integral, realista, sostenible y no invasivo, disponible y adaptable a nosotros a largo plazo, ya que no es lo mismo lo que se necesita a los 25 que a los 50.

El WellAging se centra en el valor de reconocer y aceptar la piel que habitamos a cualquier edad. Incluye el bienestar, no únicamente a través de la lente de la belleza, sino incorporando nuestro equilibrio físico, emocional y psicológico.

Si hablamos de belleza y WellAging, uno de los puntos importantes es ayudar a cambiar la conversación. No se trata de que no pasen los años, o de borrar arrugas, rellenos si o no, sino de cómo pasan, cómo los vivimos, cómo nos sentimos por dentro y por fuera en este proceso y encontrar esa formula que funciona para ti.

El WellAging también se apoya en aquello que podemos hacer en casa para estimular el sistema linfático, circulatorio y la regeneración celular. Es importante el cómo y cuánto nos movemos, cómo nos nutrimos, suplementamos, el descanso reparador, gestión del estrés, protección solar diaria, relaciones que nos llenen, conexiones, ilusión en el día a día, etc.

 

¿Cómo involucramos el estilo de vida (lifestyle)?

El estilo de vida es la respuesta a la forma en que nuestros cuerpos se transforman y envejecen (epigenética).

Se llama estilo de vida porque es lo que hacemos de manera regular, con periodicidad. Esto crea una diferencia en la forma en que nuestros cuerpos, células y genes se expresan.

Mediante la creación de un plan de WellAging adecuado que funcione para ti, con foco a corto y a largo plazo, apoyando tu vitalidad, niveles de energía, hormonas, sistema nervioso y procesos de restauración en el cuerpo, podemos no solo vivir más tiempo sino vivir mejor.

 

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