Por: LMW / Tiempo de lectura: 7 min
Los desbalances hormonales pueden ser difíciles de identificar. Te contamos 12 síntomas que apuntan que puedes estar sufriendo desequilibrios en tus hormonas, las causas más comunes y algunos consejos para solucionarlos.
Las hormonas son los mensajeros que controlan las reacciones químicas del cuerpo. Cuando funcionan bien, no lo notarás, pero cuando hay un desajuste tu cuerpo desencadenará una serie de síntomas que pueden confundirse con otras afecciones, de allí la importancia de acudir a un profesional que evalúe si las hormonas se encuentran desniveladas.
Con la ayuda de Ana González, fundadora de Hormone University y Glow Botanica, te traemos las posibles causas y los síntomas más frecuentes de los desequilibrios hormonales y algunas recomendaciones para mejorar los desbalances que puedan padecer tus hormonas.
No hay una causa única o específica que produzca desajustes hormonales. Sin embargo la especialista en salud hormonal nos comenta dos grandes aspectos que pueden influir directamente en el desequilibrio de las hormonas:
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Durante el embarazo, la lactancia y la perimenopausia se producen grandes cambios a nivel hormonal, pues los niveles de estrógeno que se incrementan en el embarazo, vuelven a la normalidad durante la lactancia, pero disminuyen cuando comienza la menopausi
Los signos de alteraciones hormonales son muy amplios, “podemos encontrar alrededor de 150 síntomas derivados de los desajustes”, indica González.
Tenemos que tener presente que las hormonas afectan de manera global a la salud, por lo que no es de extrañar que se manifiesten en aspectos muy variados que pueden ir desde el apetito, el estado de ánimo, la salud y apariencia de la piel, hasta la calidad del sueño.
Y, aunque las señales de desajustes van a depender de qué hormona en específico no está funcionando correctamente, hay síntomas en común que pueden alertarte de la presencia de trastornos en tus hormonas:
Además de los anteriores, la mujeres pueden percibir los siguientes signos si se encuentran ante un desajuste en sus hormonas:
Nuestro cuerpo es muy inteligente, escuchar las señales que nos envía nos permite identificar la presencia de síntomas de un desbalance hormonal. De esta manera podremos buscar soluciones antes de que impacten negativamente en la salud integral.
En caso de experimentar alguno de los signos mencionados anteriormente, es importante consultar a un especialista y realizarse análisis de sangre o pruebas hormonales para comprender qué hormona y a qué nivel se encuentra alterada.
Dependiendo de qué hormona se encuentre desbalanceada, existen terapias específicas que deben ser prescritas por un médico. No obstante, González nos comenta desde su experiencia que pueden estar acompañadas de fuertes efectos secundarios y, nos detalla que esto fue lo que la impulsó a buscar soluciones alternativas y a fundar Glow Botanica.
Aún así, los hábitos que tengamos influyen enormemente a la hora de prevenir y reducir los desajustes hormonales. Algunas recomendaciones que podemos implementar en nuestro día a día son:
Ana González (@anagherrera)
Fundadora de Hormone University y Glow Botanica