EAT
Alimentación como medicina, comida como energia. Contenidos vinculados a la nutrición consciente, saludable y funcional
Guía para comprar pan
Es un alimento versátil y delicioso con el que podemos realizar preparaciones muy rápidas que sacan de apuros. Sin embargo, puede resultar confuso saber cuál es la mejor elección.
Por: Stefanía Iglesias
Guía para consumir adaptógenos
Para percibir los beneficios que tienen para la salud y el bienestar los adaptógenos, se deben consumir en las dosis adecuadas.
Por: LMW
Guía para comer helado
Los helados son “el dulce del verano”, podemos comerlos con moderación, pero cuando frecuentamos su consumo, es mejor buscar opciones con una mayor calidad nutricional para cuidar de nuestra salud integral.
Por: LMW
¿Por qué el berro, el brócoli y la coliflor no pueden faltar en tu dieta?
Conocidos científicamente como crucíferas, estos vegetales son antioxidantes, anticancerosos y beneficiosos para tu microbiota.
Por: Beatriz Larrea
Lo que hay detrás del Ozempic, el fármaco de moda para bajar de peso
Desarrollado originalmente para el tratamiento de la diabetes, la semaglutida se ha convertido en la fórmula mágica para bajar de peso de las celebridades que hace furor en las redes. Lo que no dicen sus entusiastas es que es un medicamento que podría ser riesgoso para personas sanas con sobrepeso moderado.
Por: Mariángela Velásquez
RECETA Helados de frutos rojos
Para este helado de frutos rojos solo necesitas fruta, limón, miel y un procesador o batidora ¡Es increíble lo que podemos hacer algo tan delicioso con pocos ingredientes y tan rápidamente!
Por: Mischka Capriles
Chia pudding de primavera, por Érica Corte
Es un plato ideal para un desayuno o un snack lleno de proteínas y rico en Omega 3 para quienes llevan una dieta Plant Based. Yo lo llamo “Bajo las estrellas”, y me gusta prepararlo antes de ir a dormir, y dejarlo reposar toda la noche.
Por: Érica Corte
10 consejos para consumir azúcar
Viene una pandemia de adicción al azúcar, en parte porque está en todos lados, escondida y, además, somos engañados para pensar que ciertos “endulzantes naturales” son más saludables. Azúcar es azúcar, en cualquiera de sus presentaciones. Somos una sociedad azotada por el sobrepeso y enfermedades relacionadas con un excesivo consumo de azúcar. Esta columna es parte de nuestra serie #WellWednesday donde distintos expertos comparten información, experiencias y sus filosofías de bienestar.
Por: Beatriz Larrea